午睡和睡眠时间长的中国人更易得糖尿病

　　之前发过睡眠呼吸障碍和糖尿病的关系的科学报道（点击查看），那睡眠时间和糖尿病之间有什么关系呢？

　　针对这个问题，科学家们做了一次科学调查：

　　我们在一群中年和老年的中国人中调查了睡眠时间和午睡习惯对糖尿病独立的、相结合的影响。

　　采用的方法是：

　　睡眠时间和午睡的信息在面对面的访谈的时候通过调查问卷获得。

　　我们将睡眠时间分类到<7h,7～<8h(参考),8～<9h,9～<10h,≥10h。

　　下午小睡分为不打盹(0分钟)(参考),min31-60min,61-90分钟,>61分钟。

　　调查结果显示：

　　与对照组相比,受试者睡眠≥10h患糖尿病的风险要高42%。

　　和没有午睡习惯的人相比，中午打盹的时间超过90分钟的人患糖尿病的风险高出1.28倍。没有高血压的人在这些联系更明显。

　　较长的睡眠时间和下午小睡造成的糖尿病风险被进一步确认。

　　个体的睡眠时间≥10h和打盹>60分钟发生糖尿病的风险比那些睡7～<8h和打盹0分钟高72%以上。

　　所以长期睡眠时间和下午打盹都独立或共同地导致更高的糖尿病风险。睡眠时间长短被虐人与糖尿病有关,但它是否是别是中国人导致糖尿病事件的真正原因仍然还有待阐明。下午小睡和糖尿病的关系并不是一致的和明确的,我们会在一个更大的前瞻性研究中进行阐明。

　　睡眠时间长、下午午睡都会导致中国人发生糖尿病的风险更高。