6招帮您远离糖尿病并发症

　　研究表明，糖尿病发病后10年有30%～40%的患者至少会发生一种并发症。视网膜病变在病程为10年和15年后，有40%～50%和70%～80%的患者并发该病。大约有10%的患者在起病15年后会发展成严重的视力损伤，而2%的患者将完全失明。

　　神经病变患病率在糖尿病病程为5年、10年、20年后分别可达到30%～40%、60%～70%和90%。

　　糖尿病患者心血管病发生的危险性较一般人群增加2～4倍，并且发病年龄提前。由于糖尿病患者的血管和神经病变，常导致足部溃疡，进而截肢。

　　糖友该如何防并发症？

　　1.3~6个月做一次糖化检测

　　研究发现，糖尿病并发症的发病率与糖化血红蛋白（简称“糖化”）水平密切相关，它能最有效反映一段时间内血糖是否达标。可以说，糖化是糖尿病的晴雨表。如果这个指标控制得好，会显著降低并发症，糖化每下降一个百分点，糖尿病相关风险会下降20%，减少1/5的死亡率，减少15%的心梗发生风险，减少30%-40%的微血管病变以及高达43%的外周血管病变。因此，定期做糖化检测很重要，建议每3~6个月测一次，小于6.5%达标，高龄老人应小于7%。

　　2.初诊患者用胰岛素

　　什么症状也没有，但一查血糖很高的人叫初诊患者，与口服药相比，早期用胰岛素，降糖效果更明显。

　　3.远离冠心病、心梗，常做心电图

　　糖尿病可引起心肌炎症和冠心病，需定期查心电图心电图无异常时，可每半年检查一次，心电图有异常或伴高血压、动脉硬化等情况，应严密观察。如果你大于40岁或有心血管疾病家族史、高血压、吸烟、血脂异常、蛋白尿等高危因素时，请长期服用阿司匹林防止血栓。

　　4.预防糖尿病视网膜病变，严格监测血压

　　严格控制血糖，视网膜病变会有好转；早期糖尿病如严格控制血糖可预防视力不受损害，糖尿病合并高血压更容易导致失明，因此要严格监测，糖尿病患者的血压的达标值应该是130/80毫米汞柱，至少也要140/90毫米汞柱。另外要改变不良生活方式，如高脂高糖饮食，运动不足。除此之外，一般半年到一年查一次眼底。

　　5.预防肾脏并发症，要控盐

　　糖尿病患者应该严格遵循低盐饮食，适当限制钾和蛋白质的摄入，蛋白质应控制在0.6~0.8克/日/公斤体重，最好多吃易消化的鱼类、瘦肉，摄入充足的维生素、微量元素、B族维生素、维生素C和锌、钙、铁等。

　　糖尿病病程超过5年以上者，需经常查肾功能、尿蛋白定性、24小时尿蛋白定量，没有肾病时至少每年查一次尿微量白蛋白。

　　爱护双脚、远离截肢。穿舒适透气性好的鞋袜，不要用热水袋或热宝暖脚，不要用很热的水洗脚，趾甲不要剪得太短。

　　6.服用硫辛酸

　　硫辛酸已是目前广为人知的应用于糖尿病治疗以及糖尿病并发症治疗的药品和保健食品。

　　在1970年，科学家就已经发现硫辛酸可促进大鼠组织对葡萄糖的摄取。有人用胰岛素抵抗的动物模型，观察使用硫辛酸对骨骼肌细胞摄取葡萄糖的效应，实验看到萄葡糖的净摄取量的显著增加，糖原合成的明显增强，血糖水平快速下降。

　　1995年，科学家,Jacob等人首次报道了静脉应用1000mg硫辛酸可以明显增加2型糖尿病病人胰岛素敏感性，胰岛素敏感性提高57%。

　　糖尿病的本质即为胰岛素抵抗和或胰岛素分泌缺陷，α-硫辛酸可以从根本上改善这一病因，增加胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗；保护胰腺β细胞，减缓其衰亡。

　　因此，硫辛酸应该是每个糖尿病和糖前期患者必需的营养补充品。