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糖尿病心血管病专题:按摩3大养心穴,糖友无忧告诉你

2017-01-16 来源:糖友无忧网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:神门穴位于腕横纹内侧肌腱的凹陷中,经常按压可缓解心悸,有助降压。中老年朋友可以掐或揉神门穴,以轻微酸胀感为宜,最适合在晚间睡前操作。睡前以右手大拇指按左手神门穴30次,再换左手,然后入睡即可,坚持必见效。

  据世界卫生组织统计,糖尿病并发症高达100多种,是目前已知并发症最多的一种。糖尿病不可怕,真正可怕的是并发症。糖友只要对症治疗,就能及早期预防并发症,过上正常人的生活。为此,糖友无忧特别梳理了糖尿病几种常见并发症的前兆特征和防护方法,以便糖友自我对照,尽早预防、尽早发现、尽早治疗。

  《黄帝内经》上说:“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。”中医认为夏季属火,火气通心,故高温酷暑易烦扰心神。而心烦会使心跳加快,加重心脏负担,这也是夏季心脑血管疾病明显增加的原因。因此,夏季养生重在养心。

  一、神门穴

  神门穴位于腕横纹内侧肌腱的凹陷中,经常按压可缓解心悸,有助降压。中老年朋友可以掐或揉神门穴,以轻微酸胀感为宜,最适合在晚间睡前操作。睡前以右手大拇指按左手神门穴30次,再换左手,然后入睡即可,坚持必见效。

  二、通里穴

  通里穴距神门穴大约1拇指处,心绞痛发作或心脏不舒服时,按压通里穴可起到缓解症状的效果。大家找到通里穴后,稍用力按压,推揉3-5分钟,出现前壁内侧有酸沉痛的感觉效果最好;左、右手交替,平常也能对心脏起保健作用。

  三、内关穴

  内关穴位于手掌腕内侧横纹正中直上三指宽处,是守护心脏的重要关口。每天左、右手交替按压内关穴,早晚各1次,每次1分钟,按压60下左右,有助于稳心神,调气血,通经脉。

 

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