3分钟发现糖尿病足风险

　　最近我再一次感觉到糖尿病离我这么近，因为近一周集中接触了数名跟我同龄的糖友。听着他们给我叙述发病的过程，我一直在心里想，如果这件事情发生我的身上，我将如何应对。

　　我们的糖友对知识的渴望是多么的迫切，每天的科内讲课是我们诊疗活动中的重要一部分，每当他们都积极参加，认真听讲的时候，我的内心无比的感动。但是医学是科学，科学是不断探索的过程，新的科学观点有时候会推翻陈旧的观点，这样社会才能进步。

　　我们经常被告知要保护好自己的脚，尤其是糖友的脚更要精心保护，每天进行下面的检查有利于早期诊治。以下转自欧普瑞森糖友驿站。

　　第1分钟：自问自答

　　您是否曾？

　　患有糖尿病？

　　吸烟？

　　腿部或足部发生过溃疡或开放性伤口？

　　下肢或足部做过截肢？

　　腿部做过血管方面的手术，比如疏通过血管，做过支架或搭桥手术？

　　您现在是否有？

　　腿部、足部或足趾处有灼热感、蚁行感或失去知觉？

　　运动或者休息的时候，腿部或足部有疼痛感？

　　皮肤颜色异常或有皮肤伤口？

　　腿部或足部局部肿胀？

　　第2分钟，自我检查

　　仔细检查足部和腿部。

　　是否有颜色异常、向内生长或过长的趾甲？

　　是否有皮肤增厚，比如鸡眼或老茧？

　　腿部和足部是否有开放性伤口或皮肤开裂？

　　足趾间是否有皮肤破损或发炎、疼痛？

　　检查足部知觉，或让其他人帮忙检查。

　　足部是否存在别人轻轻触碰，自己却无法察觉的区域？

　　检查足部和脚踝处的关节活动情况。

　　弯曲你的脚趾或旋转脚踝时是否有困难？是否有疼痛？

　　足部是否存在畸形？比如肿块、弯曲的脚趾、形状奇特的脚趾？如果有，这种情况发生多长时间了？它们是否疼痛或者和鞋子之间是否存在摩擦？

　　足中部是否有红、肿、热、发炎？

　　检查足部是否存在血液供应异常的征兆。

　　脚部或腿部毛发生长速度减慢？

　　某一侧的腿部或脚部温度明显高于或低于另一侧？

　　第3分钟，接下来怎么办？

　　后续工作：

　　下次看医生时，将上述结果告诉医生。

　　如果你对上述任何一个问题的回答为“是”或者足部存在伤口、畸形、感觉缺失、无法阐明的皮肤或趾甲或其他方面的变化，请立即向医生咨询。

　　任何时候，如果发现足部加剧发红、肿胀、发热，立即咨询医生。

　　关于足部护理的一些建议：

　　每天检查双脚，包括足趾间隙，如果自己无法完成，可让家人帮忙检查。

　　温水洗脚完全擦干，尤其是足趾间，勤换鞋袜。

　　如果足部存在疼痛、颜色改变或肿胀，立即咨询医生。

　　对鞋袜的要求：

　　赤脚行走非常危险，禁止赤脚行走，即便是在室内。

　　不穿过紧的鞋子，不穿磨脚的鞋子。穿合脚的鞋，如果穿着过程中鞋子大小发生变化，及时更换以确保大小合适。

　　尽可能每年都更换一次鞋子，当发现鞋壁或鞋底明显变薄时，立即更换。

　　生活方式的改变：

　　戒烟（若适用）。