九成人不知自己是糖尿病前期

　　中国现在糖尿病的发病率，达到了11。6%，已经超过美国，成为世界第一大国，也就是每10个成年人里边就有一个确诊为糖尿病，那么，还有10个人里边，有超过5个以上，是糖尿病前期症状，也就是糖尿病的潜伏期。

　　糖尿病前期的诊断标准为：空腹血糖≥5。6毫摩尔/升，但<7。0毫摩尔/升或口服葡萄糖耐量试验（2小时后血糖）≥7。8毫摩尔/升，但<11。1毫摩尔/升。内分泌专家表示，前期糖尿病会大大增加罹患2型糖尿病的危险。

　　最新调查发现，在没有采取措施降低糖尿病危险的前期患者中，大约15%—30%的人，5年后病情升级至2型糖尿病。相反，如果在糖尿病前期阶段积极干预（包括生活方式、保健调养、药物干预），那么糖尿病的发病危险就可大大降低。

　　若确诊是糖尿病前期，就要像糖尿病患者那样积极开始饮食、运动等干预治疗。改变不良的饮食习惯：少食汽水、薯条等高热量的饮料和食物，减少米饭、馒头等主食摄入量，多食青菜、100微克以补硒和维生素来预防糖尿病。适量运动：以轻度活动开始，根据个体的耐受能力逐渐增加活动量。积极治疗高血压、高脂血症等。若饮食、运动干预无效，须在医生指导下选择适当的降糖药物进行治疗。

　　据美国“福克斯新闻网”的报道，美国疾控中心杂志《发病率与死亡率周报》上刊登一项研究发现，虽然美国有7900万前期糖尿病患者，但其中近90%的人对自己的状况浑然不知，只有11%的前期糖尿病患者知道自己的病情。

　　那么这些数字告诉我们，糖尿病在最近20年间，已经由原来的地下暗流，演变成为地面上的汹涌波涛，正在吞噬着我们的生命和健康。

　　我国专家呼吁，成年人一定要定期查血糖，不单单是空腹血糖还要监测餐后血糖、低血糖，了解自己的血糖情况，控制好餐后血糖的异常波动，一旦处于正常值的上限，就要提高警惕，主动改善血糖状况控制血糖的升高，通过合理的饮食结构及必要的调养手段，保证一定的运动量，程度较重的进行药物干预，维持健康体重。

　　你有想了解的关于餐后高血糖、低血糖控制或糖尿病方面问题，可以给我们留言。