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得了糖尿病喝什么茶好?

2017-01-04 来源:贝塔系  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:喝茶应用冷开水泡茶1个小时后方可饮用,如果开水冲泡,开水会使茶叶中的多糖类物质受到严重破坏,使治疗效果大大降低。

  中国是世界上最早发现和利用茶树的国家。远古时期,老百姓就已发现和利用茶树,如神农<本草经>:"神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之。"

  喝茶养生是中国人流传千年的传统。闲暇时候泡上一壶甘香的茶,既清新又养生。

  那么糖友能喝茶吗?喝哪些茶比较好?赤脚糖盟(公众号:赤脚糖盟)和大家聊聊。

  桑叶茶

  在古代,桑叶就被用来制成治疗“消渴”的中药。桑叶茶中特有的生物碱类(DNJ),能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶,从而抑制血糖的上升。建议最好餐前喝,降糖效果更好。

  番石榴茶

  将热带水果番石榴的叶干燥后,用热水浸泡而成。茶中含有番石榴多酚,这一物质能抑制分解糖的酶活化,缓解糖的吸收,使得只有必要的少量的葡萄糖被缓慢吸收,番石榴还含有一种叫铬的元素,研究证实,补充铬有助于增强胰岛素的敏感性。日本琉球大学的调查发现,冲绳地区糖尿病的发病率较低,就与当地人爱喝这种茶有关。

  乌龙茶

  乌龙茶含有丰富的茶多糖,茶多糖是茶叶复合多糖的简称,可提高机体抗氧化能力,保护胰岛β细胞免受自由基的侵害,从而起到预防作用。还发现,茶多糖能增强肝脏葡萄糖激酶活性,作用类似胰岛素,改善糖代谢,降低血糖。

  人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。如果长期饮用不仅能降低胆固醇,而且有助于人减肥和健美。

  绿茶

  绿茶中含有儿茶素,抗氧化作用较强,能减缓肠内糖类的吸收,抑制餐后血糖上升,还可以防止血压和血管的氧化,有效预防糖尿病合并动脉粥样硬化。

  绿茶还含有维生素C和维生素E等营养物质,对降血压、降血脂、防止心血管疾病和预防感冒有益处。

  每位糖友的体质不同,喝茶身体的血糖反应也不同,在饮用当中也要观察自己的血糖情况,具体判断,切不毫无节制的饮用,反而会适得其反。上面的茶饮只能起到辅助作用,并不能替代药物,最好在能医生指导下酌情饮用。

  喝茶的注意事项:

  1、晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。

  2、喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

  3、喝茶应用冷开水泡茶1个小时后方可饮用,如果开水冲泡,开水会使茶叶中的多糖类物质受到严重破坏,使治疗效果大大降低。

  4、喝茶宜淡不宜浓,浓茶兴奋性较强,可使心跳加快,还会诱发心脏病。茶叶中含有的鞣质具有收敛作用,如果茶汁过浓,可导致便秘。

  5、饮茶宜少不宜多,大量饮茶会增加体内水分,加重心肾负担,导致过度兴奋,引起血糖升高,尿糖增加。

  6、饮茶不宜晚,如果喝得过晚,会影响晚上睡眠,造成夜间失眠,对控制血糖也不利。

 

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