【从日常生活饮食中重新检视】
改善食用的分量及偏食问题
糖尿病患者,必须要进行饮食疗法来改善症状,最重要的是配合各种活动量,并考虑营养均衡做出适当的分量。
饮食与血糖值上升极为相关,当被诊断为糖尿病(前期患者)时,回想过去饮食习惯,什么样的食材吃了多少量、进食的时间点是否适当等状况,再来进行改善现在的饮食生活。也有轻度症状及糖尿病前期患者,成功将数值拉回健康范围的案例,首先从检视现状开始,乐观积极的持续下去吧!
【糖尿病的运动疗法】
轻运动改善数值&增强代谢
为控制血糖,适当的运动也是不可欠缺,无法被当作热量消耗的糖,会储蓄在肝脏及脂肪中,特别是当内脏脂肪增加时,会引发胰岛素分泌困难(胰岛素阻抗性)的恶性循环。
透过适当的运动可活化血糖代谢,改善数值。不需要进行激烈运动,饭后快走20~40分钟左右至稍微有点喘气程度即可,透过运动可提高肌力,促进肌肉吸收葡萄糖量产生好循环。
建议做快走运动
一周三次,饭后30分~1小时后,做40分钟左右的轻运动最为适当,例如骑脚踏车或健身单车,膝盖不好的人可以到游泳池进行水中走路运动。
目标是做到稍微喘气程度的运动,强度以运动时测量的心跳速为基准,将手指压在手腕的血管上,数10秒再乘6倍即可得到1分钟的运动心跳数。首先先测量平常时的脉博(正常脉博平均1分钟70~75跳左右),是否比平常高出1.5倍,未满50岁者以1分钟100~120跳,50岁以上者以90~100跳为基准。
【运动的3种效果】
效果1:增加消耗的热量
消耗体内的糖原消除肥胖,以前没有运动习惯者不要一下子勉强自己做运动,应循序渐进慢慢养成习惯。
效果2:提高肌力增强代谢
肌肉不常使用就会逐渐减少,不必做到像锻炼肌力的激烈运动,采取做深蹲等当下可做的体适能运动即可。
效果3:不易发胖体质
提高肌力增强代谢,即使吃同样分量也能容易被消耗,锻炼出不易发胖体质。
【运动时的注意事项】
●患有高血压、心脏病等糖尿病以外的患者,切勿任意进行运动,请先找医生详谈。
●多补充水分以防止脱水症状。
●注意不可空腹时进行运动,也不可运动过度造成低血糖。
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥28生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥23养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56苦瓜洋参软胶囊:辅助降血糖。 降糖宁胶囊:益气、养阴、生津。用于糖尿病属气阴两虚者。 稳豪型血糖试纸:用于体外血糖检测。 施莱一次性使用采血针:该产品适用于大多数采血笔,为医疗验血及糖尿病患者采取血样提供了极为方便、安全、微痛感的服务。 一次性使用消毒棉片(球):供医院、家庭作消毒、清洁皮肤、伤口或卫生防护时一次性使用。
健客价: ¥599清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥78滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27适用于经饮食控制及体育锻炼2~3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛β细胞需有一定的分泌胰岛素功能。
健客价: ¥5.5益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥9.91.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥28本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用与二甲双胍联合应用,但不能替代二甲双胍。 那格列奈不适用于对磺脲类降糖药治疗不理想的2型糖尿病病人。
健客价: ¥39