足部是我们使用频率最高的身体部件之一。对于血糖控制的人来说,足部护理尤其重要。冬天来了,是时候好好关心自己的脚啦。
传说中的糖尿病足
长期血糖控制不好产生的并发症包括周围神经病变与外周血管疾病,足部的血液循环变差因而变得更加脆弱,容易产生溃疡、感染等足部问题,严重的情况会导致坏疽甚至截肢风险。有数据统计,高达85%的糖尿病相关足部截肢是从足部溃疡开始的。除了每3-6个月在医疗机构进行专业的足部检查之外,其实好好照顾脚这件事儿,更多的是依靠自己每天的护理。
保护自己 我能做什么?
定期修剪脚趾甲,尤其是大脚趾的指甲爱往肉里长的要及时修短。
每天用温水清洗自己的足部。
仔细擦干脚的每个部位,尤其是脚趾间。
涂抹润肤露防止皮肤开裂,但记得不要在脚趾间涂抹。
每天检查自己的脚底,看看有没有伤口、溃疡或者红肿等异常现象,如果有一定要联系医生,积极处理。
穿干净舒适的袜子。
保持足部温暖干燥,穿合适的鞋子。
任何时候都别光脚走路。任何时候都别光脚走路。任何时候都别光脚走路。重要的事情说三遍。
每天穿鞋出门之前,检查一下鞋里面有没有异物。
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