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上火引发炎症 糖友要小心的吃

2016-12-31 来源:北京瑞京糖尿病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这种烤的食物往往太干太咸,一方面过于粗糙划伤口腔黏膜,另一方面形成局部高渗透压脱水造成炎症。糖友最好要清淡饮食,少吃热量高的食物。

  1.吃完东西喉咙痛、有异物感

  首先考虑是否过敏。此外刚出锅的高温食物加上酒、麻辣的刺激也容易使咽部粘膜充血、淋巴滤泡增生,吞咽时产生异物感,应注意食物温热入口,并多喝水。此外抵抗力下降出现的病毒感染、细菌感染也会诱发急性咽炎,应当及时就医。

  2.吃披萨、瓜子嘴里会立刻起水泡

  这种烤的食物往往太干太咸,一方面过于粗糙划伤口腔黏膜,另一方面形成局部高渗透压脱水造成炎症。糖友最好要清淡饮食,少吃热量高的食物。

  3.常吃快餐就会有口腔溃疡

  口腔溃疡往往是病毒感染,经常吃快餐的时候也正是你工作压力大免疫力下降的时候,此时多休息提高免疫力是根本。另外快餐中精制谷物、糖分较多,容易造成维生素B2缺乏,进而出现口角炎。糖尿病患者饮食要粗细粮搭配,低糖饮食。

  4.一段时间大鱼大肉就会牙龈出血

  成天大鱼大肉的人往往蔬菜水果吃得少,维生素C缺乏会使胶原蛋白的合成出现问题,造成牙龈、粘膜出血。此外一些肉类、水果(如荔枝)比较容易塞牙,残渣使得细菌滋生造成炎症甚至长久下去产生牙石都可能造成牙龈出血。糖尿病患者千万不要忽视口腔的问题,也要定期进行口腔的相关检查。

  5.一吃巧克力就流鼻血

  巧克力中含有可可碱,黄嘌呤类生物碱可以升高血压,鼻腔中血管壁往往比较脆弱,一些敏感的人需要谨慎。而糖友就更要多多注意了,糖尿病高血压也是很严重的问题,高血压也是导致肾病的主要因素之一,要特别注意控制血压正常。

  6.肉吃多了感到燥热口渴

  蛋白质消化吸收代谢时会消耗大量的水,同时高蛋白质的饮食会使身体散热增加,营养学上管这叫做“食物热效应“。糖尿病患者摄入蛋白质是有要求的,要摄入优质蛋白,但是要控制好摄入量。

  7.吃涮羊肉比吃鱼更容易有反应

  羊肉往往含脂肪较多、以饱和脂肪酸为主,代谢过程中容易诱发炎症反应,鱼肉则是低脂肪,高n-3系多不饱和脂肪酸,有抗炎的作用。糖尿病患者可以适当多吃鱼比较好。

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