家人中若已经有一人患糖尿病,那么作为家属,你患糖尿病的风险率为多少?这时你应该做些什么?
你离糖尿病很近、很近
家里人被确诊糖尿病,作为家属,你除了要照顾好患者以外;必须要明白、而且要更加关注自己的身体;因为你离糖尿病已经很近、很近了!
老伴风险增1倍
如果男方是新诊糖尿病,妻子的糖尿病风险增加90%;如果女方是新诊糖尿病,丈夫的糖尿病风险则增加更多,达到133%。共同的生活环境、饮食习惯是主要原因。夫妻一方得了糖尿病,另一方应该列入糖尿病高危人群。
儿女风险增10倍
糖尿病患者子女患病率比非糖尿病高4至10倍。双亲之一为2型糖尿病患者,子女发病风险率40%;双亲均为2型糖尿病患者,则风险可达70%。母亲的遗传因素则强于父亲。如果儿女和患病的父母生活在一起,患病风险则更高。
学知识,为家人更为自己
家人对患者的影响比医生大,和患者一起学习糖尿病知识,才能更好的管理疾病,延缓并发症的发生。有了基本的知识,也能使自己有效的预防糖尿病,避免疾病一代一代的延续。
改变全家饮食
全家吃一样的饭,有人得病说明饮食有问题。可能是油大肉多、主食过多等;必须要改正。全家都要控制热量,避免热量长期超标。应该做到粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配,注意摄入量与消耗量平衡。
全家启动一级预防
健康的生活方式,正确的进食观,低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素饮食,可以最大限度地降低糖尿病的发生率。
1、保持健康体重
理想体重(kg)=身高(cm)-105
腰围:男性<90cm、女性<85cm
2、避免高脂肪饮食
不吃肥肉、动物脏脏、动物皮;每天每人不超过2两瘦肉。可选择鸡肉、鱼肉来代替猪肉、羊肉、牛肉。
3、膳食营养要均衡
每人每天至少要保证:每天1斤蔬菜、每餐2两主食、每天限油3汤匙、每天4两水果、每天5分蛋白质(1两鱼、1两肉、1个鸡蛋、1袋奶和1份豆制品)、每天不超过6克盐、每天不少于7杯水。
4、坚持运动
每天运动30分钟、每周不少于5次,中等强度(气喘、微汗)。如:快走、慢跑、游泳、羽毛球、乒乓球等。
5、定期查血糖
每隔3个月查一次血糖,空腹血糖+餐后2小时血糖,都要测。
6、控制慢性病
有高血压、高血脂、高尿酸等慢性病,要积极治疗,严格控制。
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥9.9生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥158滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥21生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥28养气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴、多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥26生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥23养阴益气,清热活血。用于糖尿病。
健客价: ¥18.5