您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病关注 > 相关新闻 > 让糖尿病逆转的最好途径——科学全面提升机体营养

让糖尿病逆转的最好途径——科学全面提升机体营养

2016-12-29 来源:糖窝窝糖尿病在线  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:但我们现在的饮食充斥着热量饱和(太多卡路里)但营养不良(维生素和矿物质不够多)的食物,所有这些被我们吃进去的【空热量】,只会损害我们的新陈代谢,造成疾病和肥胖。

  让糖尿病逆转的最好途径——科学全面提升机体营养

  美国人现在的饮食有两个问题:食物所含有的内容物(太多糖、太多加工过的油脂、盐、添加物、荷尔蒙、杀虫剂,以及基因改造的发炎蛋白),以及它所缺少的内容物(Omega-3、纤维、镁、锌、维生素B和D、抗氧化剂,以及其他许多东西)。这些营养素除了Omega-3之外,其他都来自于植物为主的食物。在我们的饮食里,植物几乎包办了所有的维生素、矿物质、抗氧化剂、植物营养素和纤维。这些都是平衡我们生物节能的基本元素,尤其可以调节我们新陈代谢体重

  但今天矛盾的地方在于,最肥胖的孩童和成人反而最缺乏营养。软骨病和坏血病全出现在肥胖儿童的身上。很多人并不明白,你吃进的卡路里愈多,需要的营养素就愈多,因为维生素和矿物质是我们新陈代谢作用里的润滑剂,可以帮助体内的化学反应跑的更顺畅,同时调节血糖和油脂燃烧。但我们现在的饮食充斥着热量饱和(太多卡路里)但营养不良(维生素和矿物质不够多)的食物,所有这些被我们吃进去的【空热量】,只会损害我们的新陈代谢,造成疾病和肥胖。

  糖胖症的主要元凶是SAD(标准美国饮食的英文缩写)。亲手烹调的真正全天然新鲜食物,才是能拿来预防、治疗和逆转糖胖症的专利良药。

  热量高但营养不足的饮食,是造成糖胖症盛行的主因。它会让整个国家的人民摄取过多,却有营养不良。在本章里,我们会检讨几个重大的饮食变化,这些变化造成糖胖症现今的盛行。再说明令人兴奋的新科学——营养基因学,它可以帮助我们解决问题,不再只视食物为可燃烧的热量或能量,而是一种可以指示基因去增重或减重、左右我们生病或健康的资讯。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>

用药指导

健客微信
健客药房
手机糖宝