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恍然大悟:糖尿病长寿并不难,病是自己生,最好的“药”自己造

2016-12-28 来源:糖窝窝糖尿病在线  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:长期争斗、紧张、压抑,体内会分泌毒素。所以,得了糖尿病,最直接、最有效的方法,就是让饮食和生活方式,回到三十多年前的自然状态。

  恍然大悟:糖尿病长寿并不难,病是自己生,最好的“药”自己造

  在你小的时候,听说过身边的人得糖尿病吗?短短三十年,糖尿病就像溃堤的洪水,泛滥成灾。

  为什么呢?

  按传统的理论:2型糖尿病胰岛素抵抗的结果!因为机体为了降低过高的血糖值,就会迫使胰脏持续不断分泌胰岛素,胰脏长期超负荷地工作,就会消极怠工,致使胰岛素分泌变得艰难起来。一旦胰岛素的分泌出现困难,那么血液中的葡萄糖就无法进入细胞,致使血糖居高不下,最后导致糖尿病的形成。

  那么,胰岛素抵抗是如何形成的呢?

  最新研究认为,胰岛素抵抗始于血管内皮细胞处的慢性炎症。当内皮细胞因慢性炎症而导致功能发生障碍时,血液中的胰岛素就会透过内皮细胞,并无法与细胞表面的受体发生结合,使葡萄糖进入细胞的通道受阻,形成高血糖。长期居高不下的高血糖,一般经过几年的演变会形成2型糖尿病。

  为什么我们体内存在慢性炎症?

  其实很简单,很多非自然的、化学的、有毒的物质,进入了我们体内,身体会排斥这些物质,出现长期慢性低度炎症。回到最开头的问题,让我们体内出现慢性低度炎症的,

  是三十多年来的巨大变化:

  1、我们的饮食改变了,吃的不是真正的食物。

  2、我们的运动减少了,久坐不动。

  3、我们的环境变糟了,空气、水。

  4、我们的工作、生活压力增大了!

  比如,有人压力大了容易上火。

  为赚钱、升职、买房、买车、孩子上学就业等,生活节奏加快,长期争斗、紧张、压抑,体内会分泌毒素。所以,得了糖尿病,最直接、最有效的方法,就是让饮食和生活方式,回到三十多年前的自然状态。

  一、饮食改变。

  1、远离任何形式的糖。

  各种饮料、食品都加了甜味剂,

  包括酒,大多是“三精一水”(酒精+香精+糖精+水)。

  2、远离各种深加工的食品。

  市场上卖的食品,都经过加工,加了添加剂,嘴巴觉得“好吃”、上瘾的,往往也是身体排斥的。例如精米白面、高温加工提炼的油,都已经去除了自然营养物质了!多吃真正的蔬菜瓜果,少吃肉,少去上饭馆。尽量远离那些养殖的、用化肥农药激素的。

  二、运动增加。

  不要久坐不动。最好是找件感兴趣的事做,一边劳作一边得到了锻炼。

  三、远离污浊环境。

  有条件的,可选择到空气好的地方居住。喝天然的好水。

  四、保持心情安宁。

  把生活过慢,心静下来,顺其自然,家庭和睦,知足常乐,与世无争起居有时,不熬夜,自然醒。是不是觉得,在现代社会,这些很难做到。但是,那些患糖尿病几十年,健康活到九十岁、上百岁的人,他们都是这么做的!

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