一、熬夜
现在熬夜的人越来越多,一些是因为工作需要而熬夜,像护士、保安等工作,还有一些人会因为生活娱乐而熬夜。不管熬夜的原因是什么,如果长期熬夜会对人体健康产生非常不利的影响,其中就会引起血糖升高。
首先熬夜会让人长期处于应激状态使交感神经过度兴奋,交感神经可直接抑制胰岛素分泌;此时人体的升糖激素水平也会升高,如肾上腺素等,从而使血糖升高。再有,熬夜会使人感到疲劳,精神不振,时间久了身体抵抗力会随之下降,对于一些抵抗力较弱的人来说,更多疾病更易找上门。
熬夜后人的身体很疲惫,但不要疯狂补觉,因为这样您仍然会很疲劳,连续熬夜加班的人,要减少上午的补觉时间,适当增加下午睡眠时间,但也不要超过3个小时,避免生物钟紊乱。熬夜时您也要做好血糖监测,避免意外发生。
二、热量摄入超标
现在肥胖的人越来越多,导致人们发胖的根本原因还是饮食不合理,能量摄入过多。现在生活条件好了,有些家庭几乎每天都是大鱼大肉,一些年轻人更是崇尚西餐,汉堡、薯条、披萨等高热量饮食受到他们的追捧,如果长期食用这些很容易导致肥胖。肥胖可以导致人体胰岛素抵抗,使血糖升高,是2型糖尿病发生的重要危险因素。所以对于那些喜欢油炸、汉堡等高热量饮食的人,尤其是腹型肥胖的人,一定要格外当心糖尿病找上门。
三、不爱运动
现在“久坐族”人数日益增多,白领们每天要坐着工作8个小时,有时需要加班,坐着的时间更长,下班后也没有运动时间,所以特别容易长胖尤其是腹部赘肉增多。现在生活方式越来越便捷,平时走路的机会很少,都喜欢“以车代步”,出门要坐车,上楼要乘电梯,很多人出门走几步路就累得气喘吁吁,腰酸腿疼,这些都是不爱运动,缺乏锻炼的典型表现。
现代人的运动量明显减少,一方面会使人容易发胖,而发生糖尿病。另一面也会使人体的抵抗力下降,容易生病。所以,为了自己的身体健康,开始运动吧,每天只要运动30分钟,每周运动5次,就可以很好地预防糖尿病。
四、开灯睡觉
一些人喜欢晚上开灯睡觉,尤其是一个人睡觉的时候,觉得开着灯睡会有安全感。其实晚上开灯睡觉会对人体健康带来一定的影响,有研究表明,开灯睡觉会在不知不觉中影响到人体褪黑激素的正常分泌,破坏人体感知昼夜节律的自然机制,这样会影响到您的睡眠质量。而另外一项研究表明,褪黑素可以通过不同的作用机制改善2型糖尿病及并发症,对血糖控制有帮助,所以您晚上睡觉一定要关灯哦。
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥9.9生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥158滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥21生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥28养气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴、多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥26生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥23养阴益气,清热活血。用于糖尿病。
健客价: ¥18.5