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糖尿病,绝不仅仅在于控制血糖!

2016-12-26 来源:临朐糖尿病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于糖尿病患者,血糖只是你需要注意的其中一点,因为高血压、高血脂引起的问题往往比高血糖更严重!

  对于糖尿病患者,血糖只是你需要注意的其中一点,因为高血压、高血脂引起的问题往往比高血糖更严重!

  一、问:如果我有糖尿病,该如何尽可能的保持在健康水平?

  答:如果你有糖尿病,最重要的事是控制你的ABC:

  A-Alc,糖化血红蛋白—是一种血液检测指标,它显示了你最近几个月的血糖水平。

  B-Bloodpressure,血压—如果有糖尿病,控制血压和控制血糖一样重要,高血压会使你处于发生心梗、中风、肾脏疾病的风险中。

  C-Cholesterol,胆固醇—血液中的一种蜡状物质,高胆固醇是另外一种增加发生心梗、中风及其他严重问题风险的因素。

  二、问:为什么控制我的ABC很重要?

  答:糖尿病患者比没有糖尿病的人增加了2—3倍的心梗、中风风险。越年轻的糖尿病患者发生心梗,往往更严重、更致命。另外,糖尿病患者更有可能患上肾脏疾病。通过控制ABC,能够大大降低这些风险。

  三、问:控制血糖不是最重要的事吗?

  答:把血糖控制在较低水平,对预防糖尿病引起的问题有很重要的作用,包括:

  1.眼部疾病,导致视力下降或失明;

  2.肾脏疾病;

  3.神经损害(称为:神经病变),能导致手和脚的麻木或疼痛;

  4.通过手术切除脚趾、手指或身体的其他部分(称为:截肢)。

  虽然如此,血糖只是你需要注意的其中一点,因为高血压、高血脂引起的问题往往比高血糖更严重。

  四、问:我的ABC应该控制在什么水平?

  答:你应当达到的目标水平,取决于糖尿病的严重程度、年龄以及你所患的其他疾病,请咨询医生或护士。

  很多糖尿病患者的目标是:

  糖化血红蛋白<7%;

  血压<140/90mmHg,或在其他的一些情况应更低;

  低密度脂蛋白<2.5mmol/L(胆固醇的一种,通常被称为坏胆固醇)。

  五、问:我该如何控制ABC?

  答:你和医生将共同制定计划来控制你的ABC,可能包括:

  药物:大多数的糖尿病患者通过每天服用降糖药来控制血糖,可能同样需要每天测量血糖。另外,很多糖尿病患者需要服用药物来治疗高血压或高血脂,或预防将来的一些疾病。如果你对自己服用的药物有任何疑问,或经济负担太重,请告诉医生。

  生活方式的改变:你每天选择的食物和生活方式,对你的ABC和一般健康状况都会有很大的影响。为了能控制ABC水平或减少健康风险,以下是你能够做到的一些事情:

  选择健康的食物—适当多吃蔬菜、水果(但要注意控制总热量的摄入)、全谷物和低脂乳制品。限制肉类、油炸或高脂食物。(图1健康餐盘)

  活动—散步、园艺、做≥30分钟/天的活动,≥5天/周;

  戒烟—因为吸烟增加心梗、中风、癌症的风险;

  减重—因为超重增加许多疾病的风险;

  避免酒精—因为酒精能升高血糖和血压;

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