脚丫，今天你看了吗？

　　约1/5糖尿病患者因双脚出问题而住院接受治疗，很多病情严重的患者甚至需要截肢。

　　糖尿病患者的截肢率直接反映着血糖及足部护理的水平。

　　从上世纪90年代中期以来，美国糖尿病患者截肢率下降了65%。美国疾病预防控制中心流行病学专家尼尔卡·里奥斯·伯罗斯博士介绍，一旦下肢血管循环受损，足部受影响最大。而且，患者如果不小心，哪怕足部有一个很小的伤口，也非常容易导致感染，肌肉发黑、坏死，甚至要截肢。而“国家糖尿病教育项目”为糖尿病患者以及内分泌科医生提出了全面的指导和要求，最大程度上预防此类并发症的发生。

　　其主要的措施如下：

　　洗脚，注意足部的清洁可以预防感染。

　　选鞋，鞋子的前脚掌不宜太紧，鞋号要比脚的实际长度大半号，鞋的宽度要适宜，脚部最宽部位要与鞋的最宽部位吻合，脚趾前端也要留出足够的空间，还要确保鞋子的内层材料柔软，不挤脚。最好选择系鞋带的鞋，可以随时根据脚部肿胀情况调整鞋的松紧和大小。

　　糖友足部自查小提示：

　　（1）每天用温水及温性肥皂清洗足部，洗前用手或温度计测试水温，若对温度不太敏感，应请家人协助。

　　（2）脚部浸泡勿超过5分钟，洗脚时避免用毛刷。

　　（3）洗净后，用柔软的干毛巾轻轻擦干，尤其是脚趾间，勿用力。

　　（4）皮肤干燥者，清洁后在双脚涂上润肤膏，但不要涂在脚趾间。脚汗过多者，不宜用爽身粉，以免闭塞毛孔。可用棉花棒将酒精涂于趾缝间，再用纱布分隔开来，这样可以加速水分挥发，保持脚部干爽。

　　（5）洗脚后仔细检查足部、趾间。

　　（6）不要自行随便修剪及利用化学药物清除脚部的鸡眼。

　　（7）不要赤足走路。

　　（8）慎用热水袋或电热毯等热源温暖足部，防灼伤。可选用厚毛巾袜或护脚套保暖。

　　（9）每天做小腿和足部运动，以保持血液流通。