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糖尿病便秘解决办法

2016-12-22 来源:北京爱康糖尿病管理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:增加膳食纤维和B族维生素的摄入。多吃蔬菜和粗粮,膳食纤维多含于粗粮和一些蔬果中,它本身不被吸收,却能使粪便膨胀,刺激结肠动力。鼓励王阿姨这样的老年便秘患者每日食用1-2顿粗粮。

  王阿姨今年64岁,患糖尿病15年,便秘非常严重,有时甚至一周只能排便一次,她下腹常有坠痛感,有便意却无法排出,或者很干燥。

  王阿姨很苦恼,不知该怎么改变,和专家、营养师沟通时,专家告诉王阿姨便秘是糖尿病患者常见的胃肠功能障碍。由于高浓度的血糖,对自主神经有损害作用,容易导致胃肠蠕动无力,大便不易排出。同时,患了糖尿病后代谢紊乱,蛋白质呈负平衡,以致腹肌和会阴肌张力不足,排便无力。

  针对阿姨便秘严重的情况,专家给出了下面的建议:

  1、建立正常的排便习惯。每天在固定时间排便(睡前或早餐后为宜)并坚持下去,即使无便意时也要去排便。

  2、每天做腹部按摩。按摩的方法是:按照右下腹——右上腹——左上腹——左下腹——逐步聚合耻骨联合上方的顺序按摩。按摩的时间和注意要点是:晨起饮用一杯凉开水,并反复按摩,有助于刺激肠蠕动而促进排便。

  3、如果便秘非常顽固时,可用一些缓泻的药物。老体弱的便秘患者可采用肛门给药,如甘油栓剂,给药后轻轻按摩,可促进排便。

  4、适量增加运动,尤其是针对腹部的锻炼,以增强腹肌的力量。

  营养师也给出了一些缓解便秘的配餐原则

  1、每日清晨空腹时饮淡盐水。

  2、忌用浓茶,少食辛辣等刺激性强的食物。

  3、避免全植物性油脂,可适当增加脂肪摄入,脂肪有润肠通便的作用。

  4、增加膳食纤维和B族维生素的摄入。多吃蔬菜和粗粮,膳食纤维多含于粗粮和一些蔬果中,它本身不被吸收,却能使粪便膨胀,刺激结肠动力。鼓励王阿姨这样的老年便秘患者每日食用1-2顿粗粮。

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