糖友想喝粥？看这里！

　　菠菜粥

　　菠菜100～150克，粳米50克，煮粥食用。

　　适用于糖尿病阴虚化热型。便溏腹泻者禁服。

　　芹菜粥

　　鲜芹菜60～100克，切碎，粳米50克，煮粥食用。

　　适用于糖尿病合并高血压者。

　　木耳粥

　　黑木耳30克，粳米50克，大枣3枚，先浸包木耳，将粳米、大枣煮熟后加木耳共煮粥食。

　　适用于糖尿病血管病变者。美国明尼索达大学医学院汉穆希密特教授认为，常食木耳可以减少和预防心脏病的发作。

　　萝卜粥

　　新鲜白萝卜适量，粳米50克，煮粥服用。

　　适用于糖尿病痰气互结者。

　　山药粥

　　生山药60克，大米50克，先煮米为粥，山药为糊、酥油蜜炒合凝，用匙揉碎，放入粥内食用。

　　适用于糖尿病脾肾气虚，腰酸乏力、大便溏泄者。

　　槐花粥

　　干槐花30克或鲜品50克，粳米50克，煮粥服用。

　　适用于糖尿病合并高血压、中风患者。槐花可扩张冠状动脉，可防治动脉硬化，常服用有预防中风作用。

　　菊花粥

　　秋菊烘干研末，先以粳米50克煮粥，调入菊花末10克稍煮一二沸即可服用。

　　适用于糖尿病双目干涩、视物昏花者。菊花清肝明目，临床用于防治高血压、冠心病、高脂血症。

　　葛根粉粥

　　葛根粉30克，粳米50克，共煮粥服用。

　　适用于老年人糖尿病，或伴有高血压、冠心病者。葛根含黄酮类，具有解热、降血脂、降低血压、降低血糖作用。

　　生地黄粥

　　鲜生地150克，洗净捣烂取汁，先煮粳米50克为粥，再加入生地汁，稍煮服用。

　　适用于气阴两虚型糖尿病者。

　　杞子粥

　　枸杞子15～20克，粳米50克，煮粥服用。

　　适用于糖尿病肝肾阴虚者。

　　天花粉粥

　　天花粉30克，温水浸泡2小时，加水300毫升，煎至200毫升，入粳米50克煮粥服用。

　　适用于糖尿病口渴明显者。糖尿病孕妇禁用。