“走一步是不需要勇气的”
在对抗糖尿病的道路上,你也许遇到过这样一些障碍:
1.恐惧害怕,怀疑逃避,消极悲观,自暴自弃。
2.迷茫,没有目标,迷信偏方,追求根治。
3.不会管理时间,没有计划,生命质量差。
4.无知,不学习,缺乏治疗糖尿病基本常识。
5.不行动,缺乏自律,喜欢捷径,想得多做得少。
如何有效地解决以上五大难题呢,其实很简单,因为“走一步是不需要勇气的”。
一位63岁的女士,菲莉皮亚夫人,决定要从纽约市步行到佛罗里达的迈阿密市(大约2300多公里)。她成功了,在那儿一群记者采访她。他们准备了一大堆的问题,为什么有这种长途跋涉的想法?过程中是否曾经难倒过她?以及她是如何鼓起勇气,徒步旅行的?为什么……?
“我只是想知道自己还能做什么!结果发现要把梦想变成现实其实和年龄、性别以及其他状况没有什么关系,它只和内心的渴望度有关,方向正确,就不怕路远。”
“还有,走一步是不需要勇气的,”菲莉皮亚夫人答到,“真的,我所做的一切就是这样。我只是走了一步,接着再走一步。然后再一步,再一步,我就到了这里。”
菲莉皮亚夫人用她的亲身经历告诉我们,完成一件事坚定信念很重要,然后要确定正确的目标,然后把目标分成每一小步,然后一步一步做,完成目标就是简单的走一步。
国内第一个教练式糖尿病管理模型
源于体育界的“教练”一词及教练技术,已经越来越广泛地运用在商业运作、教育培训和健康管理上,在国外,健康教练已经成为一种职业,在管理体重超标人群以及糖尿病、高血压等慢病项目中充当重要角色。
上一篇已经介绍了教练的工作方式及核心原理。积极的心态、正确的目标、合理的计划、适当的学习、有效的行动是确保事情成功的五大要素。
通过国内外许多专家及科研机构的实践,以及许多成功病友的抗糖经验证明:每天对自己的心态、目标、时间、学习和行动五个方面进行管理,可以帮助糖友改变思维,改善行为,养成健康的习惯,重建新的生活方式,克服障碍,从而有效快速改变糖尿病命运。把糖尿病患者纷繁复杂的日常生活管理归纳成五项,用最合理的教练思维方式,进行考核和管理,帮助糖友战胜糖尿病。
战胜糖尿病,从此变得容易
这就是长寿糖友的抗糖秘籍:
做一个糖尿病圈的五项全能冠军
糖尿病是生活方式病,从疾病到健康,你需要经历一个过程,在这个过程中,你可能有迷茫,不知道从何入手,不知道从哪开始,到哪结束。《糖尿病五项管理》这套计划可以教给你如何从容地应对糖尿病,从此不再受它的摆布。
这个计划命名为“五项管理战胜糖尿病”,因为它将印证你正式开始与糖尿病斗争,一年后,你会成为一位名副其实的胜利者。
不管你仅仅是想利用这套方法让身体状况好一点点,还是要战胜糖尿病,你必须先学习如何使用这套方法。
国外的研究显示,坚持记录抗糖日记的人抗糖成功率要比不记录的高出40%,而我们的数据分析也证实了这一点,并且我们还发现记录的人血糖控制效果也更好。
你准备好了吗?我们这就开始五项全能的掌控之旅。
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥9.9生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥158滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥21生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥28养气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴、多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥26生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥23养阴益气,清热活血。用于糖尿病。
健客价: ¥18.5