简单认识糖尿病

　　一、什么是糖尿病？

　　糖尿病是一组慢性血糖水平增高为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和（或）作用缺陷所引起。

　　二、血糖从哪儿来？

　　血液里的葡萄糖简称血糖。葡萄糖主要来自食物。血糖值表示血液中葡萄糖的浓度。正常情况下，体内血糖保持动态平衡在一定的范围内波动，空腹血糖波动在3.9～6.1mmol/L之间，餐后2小时最高不超过7.8mmol/L。

　　三、为什么血糖会升高？

　　糖尿病患者由于体内胰岛素分泌量不足或者人体不能充分利用胰岛素，葡萄糖不能进入细胞内，结果导致血糖升高。

　　四、糖尿病有什么危害？

　　1、糖尿病的急性并发症：包括急性感染、糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗综合征、乳酸性酸中毒和糖尿病治疗过程中出现的低血糖等，可能直接危害患者的生命。

　　2、糖尿病的慢性并发症：包括大血管、微血管及神经并发症，可使患者的生活质量和劳动能力下降，甚至造成残疾和死亡。

　　3、糖尿病症状本身给病人带来身体和精神上的痛苦。患者全身不适，必须打针吃药，控制饮食，而且这些基本上是终身的。

　　五、糖尿病有几种类型？

　　1、1型糖尿病：即以往所谈的“胰岛素依赖型糖尿病”，起病急，“三多一少”症状（多尿、多饮、多食、体重减轻）明显。体内胰岛素绝对不足，容易发生酮症酸中毒，多见于儿童青少年。必须依赖胰岛素治疗。

　　2、2型糖尿病：即以往所谈的“非胰岛素依赖型糖尿病”，是最常见的糖尿病类型。“三多一少”症状不明显，常在体检时发现，多见于中老年人。不一定依赖胰岛素治疗。

　　3、妊娠糖尿病：发生在女性怀孕期间（多数发生在24～28周）。分娩以后血糖水平通常恢复正常。

　　4、其它特殊类型糖尿病：如感染性糖尿病、药物及化学剂引起的糖尿病、胰腺疾病、内分泌疾病伴发的糖尿病等。

　　六、哪些人应该到医院检查是否得了糖尿病？

　　有糖尿病家族史、巨大生活压力、多食、肥胖、老龄、缺乏体力活动、既往有妊娠糖尿病史和/或分娩过巨大儿的妇女，易患糖尿病，可到医院进行检查，以确认或排除糖尿病。

　　七、如何控制糖尿病？

　　糖尿病目前还没有根治方法。坚持长期治疗、规律运动、血糖监测和控制体重相结合，必要时采用药物治疗，使血糖水平尽可能接近正常范围是糖尿病治疗的基本要求。

　　八、糖尿病患者的饮食治疗原则有哪些？

　　1.控制总热能。

　　2.选用高分子碳水化合物；限制小分子糖（蔗糖、葡萄糖等）的摄入，选用吸收较慢的多糖。不同种类等量碳水化合物的食物进入体内引起的血糖值不同，可用血糖指数来表示。

　　3.增加可溶性膳食纤维的摄入。

　　4.控制脂肪的摄入。

　　5.选用优质蛋白，如鱼、禽、瘦肉、豆类等。

　　6.食物多样，合理进餐制度，饮食清淡，控油限盐。

　　九、糖尿病患者的日常运动。

　　规律运动是控制糖尿病非常重要的手段之一，可以帮助控制血糖水平、改善胰岛素敏感性、防止并发症的发生发展。目标是每星期至少运动5次，每次20～30分钟。

　　十、发生低血糖该怎么办？

　　如降糖药物使用过量，饮食过少或活动突然增多，糖尿病患者容易发生低血糖。表现为头晕、冒汗、饥饿、昏昏沉沉、疲乏无力、烦躁、剧烈心跳，有时候甚至精神失常或昏迷。发生低血糖后，要马上吃或喝含糖的食物，如糖果、葡萄糖片剂，含糖饮料。