身高一米八的我,胃口好,食量大。现在,虽然我年事已高又身患糖尿病多年,但仍很好吃(被病情所限,已经收敛了很多)。每日膳食按照糖尿病食谱来安排,一日三餐350克主食,粗细搭配是2∶1,以粗粮为主。如今我的血糖控制基本达标,我想这主要取决于一个养生秘方——喝醋。
醋是我国常用的调味品,人们公认醋能调味、杀菌、消毒。有资料显示,醋还有更大的作用——降血糖。吃带醋的食品能耐饥,使人不易饿。总之,食醋好处很多。虽说醋不是正名的“降糖药”,但我感觉它也应该算是辅助治疗糖尿病的保健品。我认为,糖尿病患者喝醋对病情是有利的。因此,最近一年,我坚持每天早上空腹饮用一杯白开水加醋,3分钟后再吃早餐。有时候早晨忘记喝了,就在午餐前空腹补喝一杯。心里添一份舒坦,多一份实在,效果也不错。
//专家点评//
张继良病友的养生方法有一定的道理,但至于是不是要喝醋,还应该因人而异。
醋能够祛淤止血、杀虫解毒,有提高免疫力、抗衰老、降脂减肥、健胃消食等作用,烹调时加一些醋还有利于钙、铁等成分的溶出利用。近来有研究提示,喝果醋对控制糖尿病患者的血糖、体重,增加胰岛素敏感性,有一定的作用。研究认为,醋酸可以抑制双糖酶,使食物血糖生成指数降低,还能增加骨骼肌中的葡萄糖-6-磷酸,其作用类似于α-糖苷酶抑制剂和二甲双胍。可以看出,醋的这些功用对糖尿病的防治还是有益的。糖尿病患者不仅血糖高,还常常容易出现淤血、肥胖,且免疫力较低,而醋刚好在这方面有作用。
对于糖尿病患者来说,醋是可以服用的,有益于防治糖尿病及其并发症。但需要注意服用方法以及用量。一般来说,一个健康成年人每天的食醋量是20~40毫升,平时在炒菜、做汤时可以适量放一点醋,还可以把醋兑上水喝,每天早晚各一次,每次3~5毫升。注意:是在餐后饮用,避免空腹饮用。
另外,值得指出的是,部分患者并不适合喝醋。《本草纲目》中曾指出:“醋伤脾”。其实,低血压、对醋过敏、消化道溃疡、肠胃功能欠佳者都不宜喝醋。
清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥9.9捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥158养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥21生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥28养气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴、多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥26生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥23养阴益气,清热活血。用于糖尿病。
健客价: ¥18.5益气养阴,清热生津。用于气阴两虚,肺胃有热之消渴症。
健客价: ¥24益气养阴,清热生津。用于气阴两虚,肺胃有热之消渴症。
健客价: ¥25滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥380盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623益气养阴,清热生津。用于气阴两虚,肺胃有热之消渴症。
健客价: ¥26