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冬季可别吃出糖尿病

2016-12-13 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病已被称为危害人类健康的“第二杀手”,因此,内分泌医学专家向40岁以上的正常人和患有糖尿病的人提出以下忠告。

  糖尿病的发生与季节的关系非常密切。在一般的情况下,夏天是一年中血糖最低的季节,而冬天的血糖要比其他季节都高。

  许多轻度糖尿病患者没有定期检查血糖的习惯,大多两个月才去查一次,有的甚至三个月查一次。冬天气候寒冷,患者不愿意去医院,直到食量骤然增加,体态越来越肥胖才去查血糖。购买微型血糖测量仪的患者,过了农历“大寒”以后,也会发现自己的“血糖指数”呈直线上升。

  糖尿病已被称为危害人类健康的“第二杀手”,因此,内分泌医学专家向40岁以上的正常人和患有糖尿病的人提出以下忠告。

  (1)对自己的健康不要掉以轻心,尤其在寒冷的冬季,只要发现食欲骤增,胃口大开,小便增多,不愿活动,开始发胖,就应上医院检查血糖,以免得“隐性糖尿病”。

  (2)要注意控制体重,冬季人们为了驱寒,每天都吃许多油腻厚味的食物,身体会迅速发胖。而肥胖正是造成糖尿病的原因之一。

  冬季,糖尿病患者要会控制“饭量”,这里的“饭”指广义的粮食、包括米、面、玉米、山芋、土豆,甚至于豆制品、肉、蛋、奶类,因为脂肪与蛋白质都可转化为糖。最好能合理调整自己的饮食结构,多吃绿叶蔬菜,少吃淀粉及高脂类食物。

  (3)轻度的糖尿病患者,不应以为自己一直坚持用药就可疏忽大意,冬季至少一月或半月就应该上医院去检查一次血糖。而重度的糖尿病患者,冬季最容易因血糖骤然升高而出现并发症,更应随时与医生取得联系。

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