新糖友入门，必须知道的“六步走”

　　如果你刚确诊糖尿病，不要慌张不要心急，你还能继续之前的生活，但需要更加地关爱自己的健康。

　　学会糖尿病知识，正确管理自己的健康，过上正能量满满的生活。

　　第一步：大胆问你不懂的东西

　　你要学会不断地向医生问问题，学习糖尿病知识。

　　要知道自己：

　　哪些习惯不好，需要改正，以更好地照顾自己的身体

　　需要哪些药物治疗

　　除了问你的主治医生以外，还能询问营养师，或其他专家。

　　第二步：选择适合自己的治疗方案

　　跟医生一起确定最适合你的治疗方案。

　　无需用最贵的药，看最贵的门诊。适合自己的药物和生活饮食运动治疗方案才是对你最好的。

　　药物：是否需要药物治疗，要看你的症状，糖尿病并发症，血糖水平和其他疾病的情况而定；

　　改变生活习惯：优化饮食搭配，减重和更为积极向上，你能慢慢看到症状的改善，血糖更为平稳；

　　监测血糖：医生会告诉你如何监测血糖，并告诉你防止血糖波动。

　　第三步：看好你的“ABC”

　　A代表糖化血红蛋白（A1c）：糖尿病血红蛋白表示过去2-3月你的血糖控制情况。

　　建议：糖友的目标是把糖化血红蛋白控制在7%以下。

　　B代表血压（Bloodpressure）：有糖尿病的患者很有可能也有高血压，而这两个疾病一道就会引起很多症状。

　　建议：每三月应该复诊确定血压情况。

　　C代表胆固醇：糖尿病可能会诱导高胆固醇血症，从而增加高血压和卒中的水平。

　　建议：至少每年查一次血脂。

　　第四步：确定自我管理

　　糖尿病的计划

　　当你更了解糖尿病知识后，你要付诸于行动，而不是纸上谈兵。

　　每三个月复诊一次

　　优化饮食搭配，学会均衡饮食

　　每天至少30分钟以上的运动

　　体重控制在正常范围内

　　半年看一次牙医（高血糖状态会引起牙周炎）

　　戒烟

　　每年查一次眼底和足部，看是否出现并发症

　　第五步：遏制糖尿病并发症

　　知道并发症发生的预兆。

　　糖尿病神经病变的预兆：

　　麻木或刺痛

　　烧灼样痛

　　伤口愈合慢

　　勃起功能障碍或阴道干燥

　　糖尿病眼病的预兆：

　　视野模糊

　　眼部疼痛

　　眼部有黑点

　　试过视野忽然缺失；

　　糖尿病肾病：

　　医生会检查你的血压和尿蛋白来确定你的肾功能情况。

　　第六步：咨询糖尿病健康专家

　　遇到什么不懂，随时跟你的医生聊聊。

　　你可能：调整药物