糖尿病17年，他从多种并发症到全部达标，经验分享

　　1998年，刘师傅得上了糖尿病。那时他到处求医买药，吃了不少保健品。不到5年时间里，出现了多种并发症，天天疼痛难忍!

　　如何自救？

　　要去正规医院听专家的话，走科学的“控糖”路，远离虚假广告的“治糖”邪路。

　　1、白蛋白尿没有了？

　　刘师傅在医生的帮助下制订科学饮食方案，限制油、盐，只要是饭菜咸了就用开水涮着吃。并结合药物治疗。很快发现白蛋白尿没有了。

　　2、如何阻止低血糖的发生？

　　刘师傅注射胰岛素。为保证血糖平稳达标，时时注意血糖高低的反应，只要感到身体有异常，就立即测血糖值，严防低血糖发生。

　　3、控制血糖：“上封顶，下保底”。

　　上封顶：以空腹血糖6.0mmol/L为上线。

　　下保底，严防血糖低到4.0mmol/L以下。若在保底下线，通常会出现低血糖信号，如头、颈、胸前出汗，夜间惊醒，心烦，白天头昏心慌等异常表现，此时应立即测血糖。我平时身边必带含糖食品，出现低血糖立即食用。

　　4、周围神经病变的症状消失了？

　　四肢末端感觉异常，有麻刺感，下肢多于上肢;

　　脚有“点状”刺痛感。

　　脚踩海绵感和“袜套”感。

　　右腿神经传导速度减慢。

　　如何改善？

　　平稳控制血压和血糖;控制饮食、适当运动、合理用药。

　　5、如何解决口干问题？

　　糖友们经常会感觉到口腔很难受，牙齿咬腮帮子、舌头，突然上去一口就满口鲜血，揪心的疼。

　　“口腔保健操”：

　　①双手虎口向上，放在两耳下方，10个指头向上，拇指和食指卡住耳朵，上下搓柔100次。

　　②双手拇指伸直，其他四指弯曲，用食指外侧贴在两眼之间的鼻梁凹部，向左右眼球搓柔到眼梢100次。

　　③用拇指和食指卡捏住两眼之间鼻梁凹部皮肤50次。

　　④双手10个手指伸直并拢，用中指放在鼻子两边，中指手头放在两眼之间，顺鼻子上窄下宽方向上下搓柔100次。

　　⑤斗牙100次。保健操每天至少早晚各一次。另外，可增加刷牙次数，保持口腔清洁。我还时常口腔干燥，尤其是夜间满口像含沙一样。我搜集各方资料，采取抿嘴用劲咬牙，10多秒钟后就满口生津，解决了口干问题。

　　以上就是刘师傅个人的抗病体会，希望广大糖友能把自己的健康管起来，做个带病的健康人!