好心态才是糖尿病治疗的最好“解药”｜糖友支招

　　最近糖友圈来了很多新人，常常会看到一些刚查出糖尿病的朋友很迷茫、感觉世界末日来临了的感觉。其实不然，摆正心态真的很重要。糖尿病这个病不仅仅要配合药物、饮食、运动等的治疗，心理治疗也是极为重要的。但是糖友们对心理治疗方面了解的并不多，那么今天我们就这个问题，以糖友为例，来分析一下心理治疗的重要性。希望对广大糖尿病患者有所帮助。

　　糖友噜噜分享：看见某些糖友自怨自艾，哭天抹泪的，真是看在眼里急在心里，我想问问:你天天想这些有用吗？对你健康有帮助吗？你心态这么不好，最先倒下的很可能就是你!!!!糖友圈的氛围多好，每天大家都在积极对抗这个“富贵病”，一个生活中你左邻右舍，发小老师好朋友都得的一个家常便饭病。我家邻居40多岁脑血栓，然后糖尿病，天天一只脚拽着另一只脚走，现在70多了，帮着姑娘儿子带孩子，天天早市菜场买菜，见人笑呵呵，控制的也还好好的!!

　　难道你比她还差吗？？？医院没下病危单，自己就开始萎靡不振，这可不行!我们必须自己意志坚定，自己有信心，才能创造奇迹。你心情好，你周围人心情才好，你天天不开心，你周围人也会跟着不开心，所有的病，都跟情绪和生活习惯有关。还有一点，一个人会爱一个值得他爱的人，任何人的爱都是相互的吸引。你天天传递负能量，时间久了，你吸引到的东西也会越来越少，你把所有人对你的期望和爱，自己一点点的往外推。到那个时候，你再哭，哭都没人看了!

　　在这个大家庭里，我们有那么好的老师时刻解答大家的疑问，有那么多的糖友，时刻分享自己的经验，有那么多的陌生人互相取暖，想对那些癌症患者，我们要幸运的多的多!!!大家打起精神，我们要生活的更有质量，在更有质量的前提下，享受每一天!享受也是过，颓废也是过!不如让每天都过得精彩绝伦，让生命更有意义!!!

　　噜噜的话虽然很直白、但也不无道理。由此看来心态很重要。那么在日常生活中、什么是心理疗法？

　　心理疗法也叫作精神疗法，他指的是医务人员在给患者诊疗和相互交流的过程中，医务人员利用语言、态度、表情和行为影响患者，从而改变患者的认知、情绪和行为等，树立战胜疾病的信心，减少或消除引起患者痛苦的各种紧张、消极情绪和异常行为，以及因此而产生的各种躯体特征。通过心理治疗，使患者的精神和身体状况有所改善，从而达到治疗效果。糖尿病学家一直认为心理疗法与药物治疗非常必要。只要恰当运用，轻型患者不用药也能获得较满意的效果，或者减少药物用量。由此可见，心理疗法几乎对所有的糖尿病患者都是有益的。

　　娜姐分享：糖友们好！在这里，我想对大家说，大家所担心的病发症问题。好多糖友，我感觉，心态压力很重，负担想法太多，这样对我们控糖一点也不理想。首先，我们要保持一个良好的心态，愉悦的心情，过一种家庭氛围和谐的生活，大事化小，小事化了，不要斤斤计较，凡事都要想开，碰到事情就要学会放下换种心态去想。这样对我们的健康和家人都有好处。

　　不要天天去乱想病发症，没有发生的事情，你总是去想，有点多虑了，几年后的事情谁也不知道，干嘛活的那么累！虽然我们糖高，定性为慢性病，我们还有明天，还有未来。不是那种快的急重症，短的几天慢的几个月就走了，那种可不糖高，也没有慢性病，可是就是突发性的不是也不少吗？有的人今天还同我们一起，明天就离开的也有。我的公公，当天还同我们一起旅游，第二天回老家出了车祸当场就走了，他老人身体可健康了硬朗了，可是未来谁能预料呢？我的从小一个朋友，身体一直很健康，从来没有啥毛病，上半年查出来脑瘤在上海华山医院动了手术，回来几个月，前两天就离开了我们。人生很多不一定，但是担心未发生，和恐惧明天，那不是活的很累吗？糖友们，心情一定要想开！

　　就拿我朋友这个脑瘤来说，医生说心情好活几年几十年没有问题，心情不好想不开就一两个月，我朋友动了手术就不出门了，天天在家睡哭，就这样睡走了。心态很关键！友友们，加油走出阴影！没有什么大不了的！日子是自己过的，开心是自己给的，幸福是自己争取的。别人帮不了你，只有你自己救自己！不要担心未发生的，不要犹豫明天，活在当下，过好每一天，就算真有一天走了也不遗憾，因为我经历了，去珍惜了，去努力了，为了自己的幸福我付出了。所以我不遗憾！总比你天天遗憾天天抱怨，把自己环境气氛天天搞的乌烟瘴气。到了生命最后还是后悔没有珍惜大家相聚的美好时光没有得到幸福快乐。记住一句话，你对别人笑，别人就会对你笑，你骂别人，别人不可能笑给你看！

　　从娜姐的分享我们来看看为什么糖尿病患者治疗会用到心理疗法？

　　随着心身医学的发展及对糖尿病的病理生理学、遗传和治疗等方面大量观察资料的积累，人们越来越认识到心理因素可以促发和加重糖尿病。糖尿病酮症酸中毒也常因精神、情绪障碍而激发。糖尿病病理生理研究表明，在疲劳、焦虑、失望或激动时，机体因应激状态导致血糖上升，对胰岛素的需求量增加。

　　糖尿病的精神症状混杂着糖尿病继发的中枢神经系统症状，表现为记忆力减退、健忘、注意力不集中、焦躁、忧郁等，临床上出现心理因素促发或加重糖尿病，糖尿病又加重心理障碍的恶性循环，以致病情越来越重。这是由于情绪紧张使肾上腺素及肾上腺皮质激素分泌增加，交感神经的兴奋增高，而且脂肪分解加速，产生大量酮体，而产生酮症。要终止这种恶性循环，只能应用心理治疗，因此，从这种角度来讲，心理治疗是糖尿病治疗中重要的、甚至是关键的一环。

　　糖友玲玲分享：这几天血糖控制的不好，就是总控制不住自己情绪。老是生气，忍着不发泄出来可心里还是气啊？我怎么就做不到什么都无所谓什么都不在乎那？