所有糖尿病患者都需要饮食疗法,俗话说:“民以食为天”。阅读《本草纲目》,也会悟出“医食同源”的道理。糖尿病患者治疗的第一步也应从饮食着手。
糖尿病就是“吃出来”的病
当医生告诉糖尿病患者要开始饮食疗法时,患者常常会禁不住私底下怀疑:“不打针,不吃药,饮食疗法算哪门子治疗啊?”但还真别低估了饮食疗法,事实上,它算得上是糖尿病治疗的“特效药”。原因很简单:从某种意义上,糖尿病就是“吃出来”的病。
现在的医学没法根治糖尿病,我们治疗的最终目的就是预防并发症。实现这一目的,最基础、最重要的治疗就是饮食疗法。糖尿病患者只要“好好地吃”,血糖就可能接近正常水平,糖尿病的并发症也不会来找麻烦。
有70%的2型糖尿病患者通过饮食疗法能够改善病情。对于需要注射胰岛素或口服降糖药的患者,若能坚持饮食疗法,也可以增强药物治疗效果。
饮食疗法的要点:量、质和均衡
提到饮食疗法,不少患者会考虑:“是不是要吃些特别的东西?”“是不是我有什么东西不能吃?”事实上,没那么复杂。
用一句话概括饮食疗法,就是:纠正以前的不良饮食习惯,开始健康饮食。把握好这一点,您就迈出了血糖控制的第一步。
具体而言,饮食疗法要做到以下三点。
量—吃到八分饱
糖尿病发病的最大诱因就是“吃太多”。我们要健康地生活,需要摄入一定的营养物质,太多、太少都不好。这里所说的多少不是指食物的分量,而是指食物的热量。
诊断糖尿病的时候,医生根据您的年龄、性别、身高、体重、平日活动量、血糖值、并发症的有无等综合资料,会给您如下处方:糖尿病膳食,每日限制XX热量。遵从处方中的热卡量,是饮食疗法中最为根本的。为此,糖尿病患者应学会掌握一些简单的食物热量计算。
质—饮食结构合理搭配
在确定一天的总热卡数后,我们需要对各种营养成分进行搭配,满足身体的需求。其中,最重要的是合理搭配糖、蛋白质和脂肪这三大营养成分。
饮食搭配比
关于这三者的理想搭配是:在限定总热卡的范围内,每天食物中营养的配比为:55%~60%的碳水化合物,20%左右的蛋白质,20%~25%的脂肪。此外,我们还需要往食物中添加一些“润滑剂”——维生素和矿物质,使摄入的能量更好地发挥作用。
糖顾问在此提醒您蔬菜、海藻、蘑菇等食物中就富含这些“润滑剂”,而且恰巧这些食物又是低热量的,就算吃多了也不必担心热量超标。
均衡营养配比,安排好一日三餐
均衡这一说法,也可以很好地用于说明“质”这一点。保证营养素的均衡是至关重要的一点。同时,我们应注意一日三餐,把热卡均衡分布。切不可某一餐吃得特别多,而某一餐又饿肚子,这样很容易引起血糖的大起大落。
特别需要告诫的是:千万别落下一顿饭。要知道,人体好比一个大机器,该干什么时就干什么,有条不紊地工作着,胰岛细胞也是这样有节奏地分泌胰岛素,为了减轻胰岛细胞的负担,使它有规律地工作,一定要注意合理安排餐饮。
如果空腹的时间持续太久,下一顿进食后,容易引起血糖急速升高,这样容易在体内累积脂肪。因此,一日三餐,餐餐重要。每一顿饭都请您认真对待。可以的话,最好能固定每顿饭的进食时间。
捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
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健客价: ¥719养阴滋肾,生津止渴,清热除烦,降低尿糖。用于轻中型糖尿病。
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健客价: ¥198滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥13益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥158养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
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健客价: ¥18改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法·运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法·运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。
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健客价: ¥25清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18