糖友冬季要做好从头到脚全方位护肤

　　天气正越来越冷，作为机体抵御严寒的第一道“缓冲区”，皮肤在冬季面临着来自多方面的威胁，尤其是糖尿病患者，他们的皮肤因为高血糖、神经病变等因素而变得更加脆弱。因此，糖尿病患者冬季必须做好护肤工作，而且要从头到脚全方位护肤。而保持皮肤健康最重要的是保湿，因为干燥的皮肤容易皲裂，进而利于细菌或真菌的入侵。纯凡士林就是一个很好的保湿品，还非常便宜。

　　头

　　严冬里，面部是唯一不得不暴露于外的部分，也是容易干燥的皮肤部位之一。糖尿病患者在冬季每次洗脸后都应该涂抹温和的保湿产品。此外，长时间户外活动时还要涂抹防晒霜，因为冬季同样可能被日光中的紫外线所损伤。

　　【特别关注】嘴唇：建议选择成分简单的润唇膏，不要用添加了草药或化学成分的产品，这样可以减少对皮肤尤其是已经开裂的部位的刺激。

　　上肢

　　上肢在冬季最防护的是手，而最好的方法就是戴手套，既保暖又保湿。保湿霜的保湿效果要比保湿水好，实在不行，到厨房取一些橄榄油或菜籽油，也比保湿水的效果好。糖尿病患者冬季应该多准备一些护手霜，比如卧室、厨房、卫生间、外出用的书包都放一支，这样就能随时使用。

　　【特别关注】手指：糖尿病患者的手指由于要用来采血，更加需要保湿，因为干燥的皮肤会增厚变硬，不利于采血。护手霜有助于采血伤口的愈合，但不要使用带香气的产品，其中的成分可能会影响血糖检测结果。也不要用酒精来消毒手指皮肤，以免加重干燥，温水洗净擦干即可。

　　躯干

　　寒冷干燥的空气会加重糖尿病患者原本多见的皮肤瘙痒，因此冬季应使用有保湿效果的沐浴乳，洗澡水温不要过高，浴后全身涂抹保湿品。瘙痒严重时可请医生开具药物止痒，切忌搔抓和滥用止痒药膏。

　　【特别关注】皮肤褶皱：如颈部、腋下、腹股沟，容易出汗潮湿，可使用爽身粉避免真菌滋生。

　　下肢

　　需要重点关注的是足部，因为循环障碍和/或神经病变令糖尿病患者的足部容易干燥，除了那些基本的足部护理要求，冬季还要像手部一样做好保暖保湿。

　　【特别关注】足趾缝也需要保持干燥，避免真菌感染，所以不要把保湿品涂抹到趾缝里。