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糖尿病食谱-山药南瓜粥

2016-11-21 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:山药南瓜粥具有解渴、辅助降糖的作用。南瓜所含的果胶成分能延迟食物排空、延缓肠道对糖的消化吸收,从而控制血糖升高。

  材料

  山药、南瓜各30克,大米100克,盐、味精各适量。

  做法

  1、将山药、南瓜去皮,洗净,切丁;与大米和适量清水一同放入锅中。

  2、锅置火上,大火熬煮至粥黏稠,加盐和味精调味即可。

  营养师点评

  山药南瓜粥具有解渴、辅助降糖的作用。南瓜所含的果胶成分能延迟食物排空、延缓肠道对糖的消化吸收,从而控制血糖升高。

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