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糖尿病也能吃西瓜?原来这么吃才行……

2016-11-21 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:西瓜茶:清清的茶中带着西瓜的香甜,含糖量也不高,非常适合糖尿病患者夏日饮用,具有生津止渴、清热解暑、利尿除烦之功效。

  热量:25千卡,血糖生成指数:72,每天适宜吃50-200克

  适合关键点:水分多,热量少

  西瓜含有人体所需的多种营养成分,且不含脂肪和胆固醇,水分多,热量低,适合糖尿病患者食用,但一定要控制量,每天不宜超过200克。

  适合吃法:

  将西瓜皮削去外层绿皮,切成丝,与鸡蛋液搅拌后用植物油热炒,具有滋阴润燥的功效。适于阴虚内燥、热病烦燥、小便短赤及高血压、糖尿病患者食用。

  对并发症的益处:

  西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。西瓜还有利尿作用,可以促进体内水分的排出。

  搭配宜忌:

  蜂蜜+西瓜×西瓜含有维生素C,遇上蜂蜜会加速维生素C的氧化作用,破坏营养成分。

  绿茶+西瓜√西瓜和绿茶均能生津止渴,再佐以薄荷,搭配煮茶饮用,可让口气更加清新。

  西瓜茶:清清的茶中带着西瓜的香甜,含糖量也不高,非常适合糖尿病患者夏日饮用,具有生津止渴、清热解暑、利尿除烦之功效。

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