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糖尿病食谱-鸡蛋炒虾仁

2016-11-20 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:锅内油烧热后,放姜片,再放虾仁炒至金黄色,加入鸡蛋翻炒几下,用盐调味即可。

  材料

  鸡蛋2个,鲜虾仁100克,油、姜、盐适量。

  做法

  1、将鲜虾择洗干净;鸡蛋打入碗中搅拌均匀;姜切片。

  2、油倒入锅中烧热,放入鸡蛋,熟后盛出备用。

  3、锅内油烧热后,放姜片,再放虾仁炒至金黄色,加入鸡蛋翻炒几下,用盐调味即可。

  食材功效

  虾肉味道鲜美,营养丰富。虾仁和鸡蛋的蛋白质含量较高,是优质蛋白质的良好来源。

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