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糖尿病秋季有四个警惕,糖友要注意了!

2016-11-20 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:秋季早晚温差大,容易发生感冒等疾病。糖友免疫力较差,更易发生感染,如呼吸道感染、尿路感染、妇科炎症等,这些都会引起血糖升高,反过来也会加重感染。

  最近很多糖友都在“糖友圈”社区反映感冒了,咨询如何控糖的问题。一项调查显示,秋冬季节糖友住院的比例是春夏季的2-3倍。

  在这里,我们“糖友圈”提醒糖尿病朋友们,从现在开始就要以下做好4点,控制好血糖,严防并发症,方可安全度过这个“多事之秋”。

  01

  警惕:餐后高血糖

  天气变冷后,人们的饭量会增大,摄入的热量也随之增加,很容易引起血糖升高。在秋天要特别注意监测餐后血糖,平时只关注空腹血糖的糖友更该如此。

  秋季饮食过多和过少都不妥当。秋季宜选择水分较多以及一些生津润燥、清热通便、滋肾润肺的果蔬,如苦瓜、黄瓜、莴笋、竹笋、菠菜、蘑菇、西红柿等。尽量采用清蒸、清煮、清炖等烹调方式。

  此外,糖友们一定要及时监测血糖,科学用药,防止出现急性并发症。血糖波动大的糖友,降糖药方案的基础上,可在医生的指导下加服帮助控糖和防止并发症效果显著的胰岛素增敏剂。

  02

  警惕:脚部的护理

  坚持泡脚,滋养皮肤秋季皮肤容易干燥脱皮,进而发生破损,这是糖尿病友的大忌,如果对足部护理不当,会让微小的创口迅速发展成糖尿病足。

  要积极控制好血糖并保护双脚。每天用温水洗脚,不要使用刺激性肥皂,水温不超过40℃,防止烫伤双脚;泡脚时间不宜过长,最好在5-10分钟之间;洗后轻轻擦干,保持皮肤干爽。还可用润滑乳液或营养霜来防止皮肤干燥、皲裂。

  经常检查足部是否有皮肤裂伤、擦伤或水泡、红肿等,一旦发现足部溃疡感染,马上到内分泌科或糖尿病专科处理。

  03

  警惕:秋季的高血压

  秋天天气变得干燥,早晚温差大,早晨的温度低,使血管收缩,造成血压升高,所以有些糖友会感到头晕。

  造成头晕的原因有很多,高血压只是其中之一。如果在调整了服药时间后仍然经常头晕,就要做进一步的检查。提醒糖友不能在秋季停服改善心脑血管药物,包括阿司匹林。秋季是一个过渡的季节,温度的降低会影响血管的收缩功能。较低的温度会使脑血管收缩,促使血压升高,容易造成脑卒中。

  所以,在秋季应该坚持改善心脑血管功能的药物(如阿司匹林)。高血压的真正危害之处在于,它会引起一系列心脑血管疾病的并发症,尤其是合并糖尿病的朋友,以及糖尿病合并高血压的人群。这对预防糖尿病大血管和微血管并发症、预防心血管事件的发生和提高生存质量,减少致残率、延长寿命具有十分重要的意义。

  04

  警惕:秋季的感染

  秋季早晚温差大,容易发生感冒等疾病。糖友免疫力较差,更易发生感染,如呼吸道感染、尿路感染、妇科炎症等,这些都会引起血糖升高,反过来也会加重感染。糖友一定要高度警惕,尤其是伴有高血压、高血脂等疾病的老年糖友们,继发感染后病情不仅会加重,甚至可能会诱发糖尿病酮症酸中毒。

  所以糖友要增强抵抗力!平常适当进行户外运动,如果发现感染,建议马上到医院就诊,不能擅自用药喔!

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