这位糖友的困扰,大家是否也会遇到过?那么,泡脚需要注意些什么?今天我们从容器的选择、时间的把握、泡脚方式以及泡脚小偏方等方面,为大家介绍一下。
容器的选择
目前市场上有各种各样的按摩泡脚器,建议大家选择一个比较深的木桶,深度以能达到小腿肌肉处为佳。
选择木盆泡脚有两个好处:
1、木盆不像塑料盆和铁盆那样散热快,容易保温。
2、木盆不会因水温过高而释放有害物质,对人体十分有益。要是没有木桶,也可以用普通的洗脚盆来代替,但最好不选用塑料的,用搪瓷盆或不锈钢盆都可以。
水温的控制
最佳的泡脚水温是“热而不烫”,温度以40℃为宜。泡脚过程中,若感觉水凉了应及时添加热水。
时间的掌握
泡脚的时间不宜过长,应该控制在半小时以内。额头微微出汗即代表泡脚已达到最佳疗效状态,切忌泡到大汗淋漓,这样反而伤身体。
每次泡脚的时间还需根据糖友的病情、足部情况及泡脚后自己的切身感受等来逐渐调整。
何时泡脚
进食状态、太饱或饥饿等情况下不宜泡脚。因为泡脚会加快全身血液循环,容易出现头晕、心慌等不适。此外,饭后半小时内也不宜泡脚,不利于食物的消化吸收。
那么何时泡脚最佳呢?俗话说“饭后三百步,睡前一盆汤”,“睡前洗脚,胜吃补药”。因此,最佳泡脚时间为入睡前,一来暖身,二来消除疲劳,有助于睡眠。
泡脚后按摩效果更佳
泡脚后最好能及时对脚底部进行按摩。因为脚底穴位多达60个,足部按摩有利于气血通畅。
大家熟知的脚底涌泉穴,按摩此穴具有强肾助眠、延年益寿的作用,还可以提高机体免疫力,增强体质。
即使不知道有哪些穴位也不要紧,可以将双手相互搓热后,从脚踝按揉或推搓,一直到脚背、脚底。
泡脚小偏方
1、醋水泡脚
将米醋50毫升,直接倒入适宜温度的洗脚水中,趁热泡脚。醋水泡脚可以杀灭一些病菌,还能促进血液循环,缓解疲劳,对糖尿病足有很好的预防作用,并且还可以软化血管,对糖尿病伴有血管硬化、高血压等也有很好的辅助治疗作用。
2、生姜泡脚
将生姜3-5片,放在锅里煮沸,然后水温凉至合适温度,趁热泡脚。
生姜泡脚有助于促进血液循环,散寒止痛,尤其对糖尿病末梢血管病变有预防作用,并且对关节痛和风湿关节疼痛也有一定的改善。糖友在风寒感冒初期也可以泡泡脚,出出汗来排毒,但是风热感冒就不适宜了。
3、中药泡脚
“病从寒中来,寒从足下起”,护足是非常重要的,尤其是糖友们。
足部的经络穴位多达60多个,利用一些具有辅助降糖作用的中草药来泡脚,可以刺激脚部的这些穴位,调节经络,疏通气血,从而起到降血糖以及延缓和治疗糖尿病并发症的作用。
中药泡脚时,一定先要将药材加水,煮沸2次,取2次药汁混合,然后兑入一些凉水,使得水温在40℃左右时即可泡脚。为节约使用,每次的中药水在冬季可以连用两天,第二天直接加热使用。
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥9.9生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥158滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥21生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥28养气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴、多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥26生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥23养阴益气,清热活血。用于糖尿病。
健客价: ¥18.5