夏天已到，泡脚正当时

　　立夏已过，又到了泡脚最佳季节——夏天

　　可能在很多糖友的印象中，泡脚是冬天的事儿，冬天天寒地冻，整个人都缩在那儿，手脚怎么都暖和不起来，睡前泡个脚，整个人全身暖暖的，也能睡个好觉。但是从中医角度来说，夏天泡脚健脾胃，祛湿气是最好的。夏季湿气当令，五脏六腑中脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口，爱犯困，没精神等，而夏天泡脚，正是有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

　　究其理论原因，有点类似“冬病夏治”的三伏天贴敷，因为夏天是一年当中最热的季节，根据中医“天人相应”的理论，人体阳气也是在夏天最旺盛。此时，用温水泡脚能更好的刺激经络，振奋人体的脏腑机能，所以脾胃不好的人更适合夏天泡脚。

　　泡脚是治疗与保健的良好方法，糖尿病治疗专家表示，对于糖尿病患者来说，泡脚方式的不正确不但不利于身体健康，反而有害。那么糖尿病患者该如何让泡脚呢？

　　1水温不要超过40摄氏度

　　糖友在泡脚前一定要先让家人测测水温，如果家人不在身边，可以用温度计来监测水温，目前市面售卖的电子泡脚盆大多是有水温标示的，糖友要把水温控制在40摄氏度以下，切勿热水一端上来就急不可耐地泡脚，否则，正常人感觉很烫的水，糖友由于末梢神经病变温度感知力下降，泡着却感觉温度很舒适，以致容易出现烫伤现象，难以恢复。

　　2泡脚时间每次不要超过20分钟

　　一般人喜欢长时间地泡脚，双脚泡得通红，全身微微汗出，糖友泡脚则不能时间过长，因其皮肤脆性较大，长时间热水浸泡后容易脱皮，易引发皮肤感染。

　　3有伤不要泡脚

　　糖友脚部皮肤出现外伤、破裂时不要泡脚，否则也易导致皮肤感染而发生严重的后果

　　4禁用刺激性药水泡脚

　　如果是中药泡脚，最好用木盆或搪瓷盆，以避免药物的疗效大打折扣;对于已有破溃的伤口不要泡脚，可从观察足部皮肤颜色、温度和湿度的变化入手，检查有无皮肤破损、脚气、胼胝等，发现足部表皮破溃时应及时到医院处理。

　　5洗完脚后用吸水毛巾轻揉并彻底擦干

　　糖友脚部皮肤皮肤脆性较大，泡脚后对于干燥皮肤，可用植物油均匀涂于足部，并轻轻按摩使之充分吸收，以软化皮肤、消除鳞屑、防止干裂。修剪趾甲不宜过短，以免损伤甲沟造成继发感染。