患糖尿病58年，我总结的长寿经：想清，看开，放轻松，知足，还有…

　　爱跑爱跳、学校体育队的主力队员康乃英的运动生涯在她11岁那年戛然而止。那时候，她不懂妈妈为什么发愁，只有在每天注射胰岛素时，针头扎进去那一瞬间的疼痛，让她偶尔惆怅：什么时候不用打针就好了。

　　如今，69岁的她以58年糖龄成为国内目前已知的罹患1型糖尿病病程最长的人。身体状况方面，除了甲状腺激素低、血压高等，其他都“倍儿棒”，比很多同龄人看着还精神。操着地道的天津口音，快人快语的她解释说，“我这人大大咧咧，心宽，嘛事都能想得开。”

　　5年级患病，亲身经历1型糖尿病诊疗的过去和现在

　　康乃英在小学五年级时，以“三多一少”的典型症状被天津市儿童医院确诊为1型糖尿病。留给她童年印象最深的，一是学校运动队不再接纳她，二是每天要打针2次。

　　“当时只有一种药，我每天早晚饭前各注射一次。注射器是玻璃针管的，针头是不锈钢的，和现在的针头比起来又粗又长。注射后针头、针管再用蒸锅消毒并反复使用，那时注射时很痛，但只能忍着。”她记得当时生产胰岛素的厂家少之又少，药品供不应求，供应紧张时去医院取药，要自带药瓶，护士按量把胰岛素注射到药瓶里，计量不够用时只能自己解决，父母只能到处托人从外边买。

　　药品匮乏，医疗设备也不完善。她回忆说：“那时候没有血糖仪，只能每次去医院看病时抽一次静脉血化验一次血糖，平时也只能用“斑氏液”试剂自己化验尿糖，医生再根据尿糖结果调整胰岛素的剂量”。“现在，胰岛素就有短效、中效、长效以及预混胰岛素等。相关胰岛素注射器材有笔芯注射器、胰岛素注射笔、一次性针头等，还有胰岛素泵，现在可以选择的范围很大。”她掏出一个黑色的长方形仪器，“这是我今年刚买的动态血糖监测仪，可以监测24小时血糖，太高或太低时候，机器就会报警提示。”

　　她忍不住加了一句：“现在这么好的医疗条件，如果血糖还控制不好，我都觉得对不起这仪器！”

　　积极面对：别老和病较劲

　　康乃英天生勤快，干活麻利，是个闲不住的人。80平方米的居室让她收拾得整洁温馨，尤其是阳台上摆满了花花草草，最显眼的，还是不久前她过生日时女儿送的一大束玫瑰花。2012年12月，康乃英作为天津市唯一代表，曾经去成都参加中华医学会糖尿病分会年会做经验交流。她告诉糖友：“唉声叹气解决不了问题，要从精神上战胜疾病。”

　　平时生活就要跟正常人一样：“情绪低落管嘛用啊？只能让血糖更高！我就是嘛事都想得开，积极面对现实。”

　　女儿生了对双胞胎儿子，今年4岁半了，她和孩子的奶奶轮流帮忙照看。两个小家伙越来越淘气，虽然占用了她不少时间，但她心里乐呵。

　　有些糖友不敢出远门，她不怕，跟着女儿，去韩国，去三亚，到处旅游，心情好，血糖也一直很平稳。

　　用心摸索寻找自己的疾病规律

　　心态很重要，但科学降糖，生活有规律，坚持运动同样必不可少。康乃英别看性格大大咧咧，但在血糖控制方面却十分细心，尤其是每天的胰岛素注射量，她摸索出了属于自己的一套规律。她的体会是，对于医生的建议，要听，但不盲从。“自己的身体自己最了解”！

　　比如，有段时间，她每个月总有几天血糖不正常，吃同样的东西，同样的时间进食，但血糖值就是不一样，找不到原因。用心观察了好几个月后，她发现这就像女性生理期一样，所以每到这几天，她就有意识地调整下胰岛素的注射剂量，让血糖平稳。

　　在她床头，我们看到一小瓶糖水。康乃英告诉我们说，她发现，每到凌晨三四点血糖值往往最低，动态血糖监测仪甚至会报警，所以她总会常备一小瓶糖水。

　　至于胰岛素的注射剂量，她说，每个人身体条件不一样，不要拘泥于书本上的条条框框，找到适合自己的就是成功！

　　康乃英把对付糖尿病看作打仗，“要打好这场持久战，精神状态、药物、饮食、运动几方面缺一不可，还要互相配合好，学习一些糖尿病知识。相信随着医学的发展，人类总有一天会攻克糖尿病这一顽疾。”