加把劲运动,想让血糖快点降下来;随便一点事就发火,反正我是病人我有特权;打针吃饭急匆匆解决,省下时间去做点别的有意思的事……最后的结局很可能是血糖飙升、并发症齐聚。想要健康,糖友们要学着过过“慢生活”。
动作慢蹲下起立慢半拍
上了年纪的老糖友,动作太快容易招惹很多麻烦。比如,在床上躺着猛地起来或者蹲下快速起立,血液涌到下肢,导致脑部供血不足,可能出现头晕甚至晕倒,这是常见的体位性低血压,在突然变换体位时易发生。
由于老年糖友血管条件和身体各项调节机能退化,多年的病程容易伴有高血压或神经系统的疾病,如帕金森等。还有一些男性糖友,患有前列腺肥大、前列腺增生或者冠心病等,服用利尿剂或者扩血管的硝酸类药物,也容易出现体位性低血压,严重的引发中风等。
所以,老糖友们起床、起立动作要轻柔。起床做好“三部曲”,在床上躺30秒,起身坐30秒,双脚放到床下在床边再30秒,最后轻轻起身下床。还可以做些四肢准备活动,看似繁琐,但用90秒的时间规避一次意外风险,非常值得。
此外,在运动时,老糖友们要尽量选择“温柔的运动”,如散散步、打打太极拳等,节奏快、噪音大的广场舞,对关节磨损较大,还是不要尝试的好。伴有心血管病变、视网膜病变、周围神经病变或糖尿病足的患者,不要带着“不服老”的劲去做引体向上之类的剧烈运动。
说话慢情绪别像“暴风雨”
有些老糖友脾气急,说话大嗓门,脾气冲的像“赶火车”。一方面不利于和医生的沟通,最重要的是,情绪像“暴风雨”说来就来对血糖控制也非常不利。情绪变化导致交感神经兴奋,损伤胰岛素分泌,加重胰岛素抵抗。长时间的情绪不佳引发抑郁、焦虑等,更是使血糖居高不下的一个“凶手”。曾有一位刚离婚的病人,情绪糟糕,胰岛素打100个单位都控制不好血糖,但是当医生对其进行心理疏导后,血糖奇迹般的降下来,可见情绪能升降血糖并非臆测。
怎么让老糖友的脾气如和风细雨?关键是不钻牛角尖。曾有一位老糖友与蚊子较劲,最后引发心衰住进了医院。蚊子本是一件小事,但人为地放大100倍,小小的心脏怎可承受?类似这种伴有高血压、冠心病等心脑血管疾病的糖友,生气是一把害人的利器,因情绪激动最后引发心绞痛、猝死的屡见不鲜。发火前停一停,思考一下图一时痛快和病情长久发展的利弊,给自己点缓冲的时间,后果也许就会大不相同。
糖尿病是一个有张力的疾病,你快病也快。糖友们吃饭、洗澡、打针等事项都要有节奏,不图省事不贪快。
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥9.9生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥158滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥21生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥28养气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴、多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥26生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥23养阴益气,清热活血。用于糖尿病。
健客价: ¥18.5