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医生指导:2型糖尿病预防措施方法

2016-10-12 来源:康爱多网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:因为妊娠时患糖尿病或糖耐量异常(IGT)者,分娩的孩子易患肥胖糖尿病,故应尽可能将血糖控制正常,但也要防止严重低血糖。

  2型糖尿病的发病多是由于对生活方式以及各个方面不加以控制所导致的,因此2型糖尿病可以通过生活中养成一些良好的习惯来达到2型糖尿病预防预防的效果。专业的糖尿病医生介绍,2型糖尿病预防胜于治疗,尽量避免2型糖尿病的第一步就是2型糖尿病的预防。

  2型糖尿病的主要预防措施如下:

  (1)避免高脂肪饮食。

  (2)防止和纠正肥胖。

  (3)避免或少用对糖代谢不利的药物

  (4)增加体力活动,参加体育锻炼。

  (5)戒除烟酒等不良习惯。

  (6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

  (7)妊娠时有糖代谢异常者,应积极采取血糖监测、饮食控制和胰岛素治疗等防治措施。因为妊娠时患糖尿病或糖耐量异常(IGT)者,分娩的孩子易患肥胖糖尿病,故应尽可能将血糖控制正常,但也要防止严重低血糖。最好对所有妊娠的妇女于妊娠24~32周做口服75克葡萄糖耐量试验(OGTT)。

  (8)对中老年人定期进行健康查体,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖测定。

  (9)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于15),蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜。

  生活细节的把握就是对健康的把握,作为物质丰富生活的今天,2型糖尿病发病率越来越高。这就更要求我们了解一些2型糖尿病预防措施方法,增加自己的保健常识,积极预防2型糖尿病。不要等到2型糖尿病病发在自己身上,治疗起来会更加的麻烦。

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