如何才能快速降糖?

2016-10-11 来源：糖尿病网标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：适当的运动本身还能维持血管弹性，增加老年人心脏、脑组织血液灌注量，有益于循环系统健康，能预防心脏病和中风。

　　刘大妈五十八岁，患糖尿病两年多了，一直通过口服降糖药进行治疗。最近测血糖，数字忽然高得吓人。刘大妈心急如焚，到医院去找大夫问：“有什么办法能赶快把血糖降下来呢？越快越好！”主治医生笑着对她说：“别太着急。在搞清楚该怎么对付高血糖之前，你很有必要先了解一下，为什么血糖会这么高？是吃得多了？动得少了？忘记用药了？还是身体出现了其他毛病？”

　　大夫接着解释说，假如不是忘记了用药，经过体检也排除了其他疾病，那就是糖尿病本身引起了难以控制的高血糖，在这种情况下，降血糖效果最快的方法一般就是注射胰岛素。不过胰岛素的使用要严格掌握适应症，患者应该对胰岛素的用法和用量保持清醒的认识。做到这一点并不容易，患者应该通过不断地学习，来提高对胰岛素的认知，从而做到既快速，又安全平稳地降低血糖。

　　除了注射胰岛素之外，最快速的降糖途径，是在药物治疗、饮食控制的基础上，进行合理的体育锻炼。医生解释说，运动能提高机体对胰岛素的敏感性，使肌肉组织能够从血液中摄取更多的糖分，从而使血糖下降。无论1型还是2型糖尿病，合理的运动都能够帮助血糖更好地得到控制。研究表明，运动还能够降低周围神经病变、视网膜病变、心脏病、肾病等这些糖尿病并发症的发生率。不过，什么样的人能采取体育锻炼，具体采取什么运动，要达到怎样的运动量，这需要在医生的指导下进行。比如说，假如你有1型糖尿病，并且血糖在13.9mmol/L以上，就需要先查一下尿酮体，如果检查结果呈阳性，那就不能够进行体育锻炼。

　　大夫告诫刘大妈说，运动是控制血糖的关键步骤，它能够帮助我们快速降糖，但是千万不要把它仅仅当做降低血糖读数的一件工具，当血糖过高时才想到去运动运动，而是要将之形成你的一项生活习惯，因为运动会使你终身受益——运动能使血糖快速降下来，避免或延缓了某些并发症的出现，同时减轻了患者心理上的压力；运动增加了机体对胰岛素的敏感性，使胰岛素或其他降糖药的用量减少，从而减轻了患者的经济负担；运动增强了体质，提高机体对其他疾病的抵抗力，这回过头来又避免了其他疾病引起的血糖波动；适当的运动本身还能维持血管弹性，增加老年人心脏、脑组织血液灌注量，有益于循环系统健康，能预防心脏病和中风。

　　听到这里，刘大妈连连点头，连日来悬到嗓子眼的一颗心也放下来了。通过医生这次耐心的讲解，刘大妈又学习到了不少关于糖尿病的新知识，她下定决心，以后一定要严格遵照医嘱进行血糖控制，定期监测血糖，加强对糖尿病知识的学习，再也不让血糖像坐“过山车”似的一飚老高了。