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预防糖尿病“男女有别”

2016-10-07 来源:康爱多网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不良生活习惯:抽烟与喝酒是公认的增加患病率的重要诱因之一,男性存在这两项不良生活习惯人群的比例明显高于女性,因此患病风险更高。

  虽然糖尿病并不是某一种性别特有的疾病,但是科学家们研究发现,因为患病的客观环境风险因素上,男性和女性其实存在着一些区别,所以在预防上也该各有侧重。

  女人特殊危险期——妊娠期、更年期

  男女都应做到早检查早预防,定期进行体检,长期进行监测。此外,针对患病风险因素的不同,男女在预防上也要做到有的放矢。

  男性尽量避免抽烟、喝酒等不良生活方式,减少不必要的应酬,争取做到规律生活;坚持长期定量有氧运动,维持住自己的体重,别让自己长啤酒肚;学会选择正确的方式去释放压力,好心态是抵抗疾病的重要法宝。

  女人由于内分泌系统代谢的特殊性,在两个阶段最容易被糖尿病缠上,更应做好预防。一是妊娠期,建议孕期总体重增加不宜超过10公斤,以每月不超过2公斤为宜。二是绝经后的更年期,建议更年期女性要保持良好的心态,少吃多动,最好坚持每天半小时的出汗运动。

  怎么预防糖尿病

  男人障碍是烟酒女人对手是脂肪

  就男性而言,患病的因素主要源于以下特点。不良生活习惯:抽烟与喝酒是公认的增加患病率的重要诱因之一,男性存在这两项不良生活习惯人群的比例明显高于女性,因此患病风险更高。更大的压力:传统观念赋予了男人更多的责任,同时也带来了更大的社会以及家庭压力,焦虑与压力长期得不到平衡与释放,很容易引发代谢功能失调,正常的糖耐量受到影响出现胰岛素抵抗,进而造成血糖升高。

  女性糖尿病的发病风险主要体现在——肥胖:肥胖也是引发糖尿病的重要因素之一,由于抽烟、喝酒,缺少运动等不良的生活方式,以及摄入过多高热量、高脂肪的食物,导致男性的肥胖多为向心性肥胖。而这种肥胖更容易引起胰岛素抵抗。除了包含以上因素,在肥胖致病方面,由于女性的生理结构以及内分泌代谢差异,导致女性的肥胖多为梨形肥胖,表现为“下大上小”,脂肪多堆积在下半身。

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