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如何让糖尿病控糖生活多姿多彩

2016-09-28 来源:康爱多网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:需要你做到的是保证规律的作息生活,这样数据才足够科学准确,准时准量用药(格列齐特片):用于2型糖尿病

  许多糖尿病患者在知道自己患上糖尿病后,特别是发现糖尿病是一种终身疾病,一生都甩不掉时,感觉到无望的恐惧以及前途黑暗,然后疾病乱投医的说明药都去尝试,中医、西医、保健品、保健器材,只要说好的,就买来试试,也不管贵不贵。正是因为糖友们要一辈子和糖尿病为伴,才更要用一种冷静积极的心态来对待糖尿病,那么,如何让糖尿病控糖生活多姿多彩?

  想让糖尿病控糖生活多姿多彩,第一点是制定目标,长久的目标、短期的目标。当然控制血糖不是一周两周的事情,是需要糖友们终身为之奋斗的,所以给自己制定个切实可行的一周控糖目标,,时刻提醒自己,一周计划可以帮你开个头,抛砖引玉,7天后不是你控糖生活的结束,而是个开始,以后的“计划”就要看你的了!

  一周目标的目的就是希望糖友们通过饮食和运动辅助控制好血糖的前提下,也能让控糖生活变得多姿多彩起来。可以分三个部分:

  一是测量记录七个时段的血糖数值,每天监测一个时间段的血糖值,包括:早餐前、早餐后、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后、睡前。需要你做到的是保证规律的作息生活,这样数据才足够科学准确,准时准量用药(格列齐特片):用于2型糖尿病。有血管并发症者尤为适用)。

  二是制定饮食和运动的10个控糖小计划,运动方式和运动量都要合理,避免。

  三是和新老糖友分享控糖的经验心得,有同伴就不会寂寞害怕,有分享你就会愉快。

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