得了糖尿病能不能生育？

　　糖尿病女性妊娠前需控制血糖

　　我们知道，疾病和药物都是不利于胎儿发育的，糖尿病是一种需要长期治疗和用药的疾病，那么，患有此病的女性能不能生育呢？

　　对于罹患糖尿病的女性来说，怀孕前后血糖控制不理想可能导致胚胎发育异常、流产、胎儿畸形、死亡，增加胎儿窘迫、巨大胎儿、胎儿生长受限、呼吸窘迫综合症、高血压疾病等的风险，孕妇如果发生糖尿病酮症酸中毒甚至可能死亡。所以，糖尿病女性妊娠前要先确定糖尿病的严重程度。

　　以下情况，应该先避孕，进行控糖治疗：

　　10岁前发病，或病程≥20年，或合并糖尿病性肾病、单纯性视网膜病、眼底增生性视网膜病变、玻璃体出血，没有进行治疗的，应该避孕，不宜妊娠。

　　以下情况，可以考虑备孕：

　　器质性病变较轻的糖尿病女性可以考虑备孕，但要在内科医生协助下，进行饮食控制、适当运动锻炼，控制血糖达标或接近正常，糖基化血红蛋白＜6.5%（应用胰岛素者可以＜7%)，无低血糖发生时再考虑怀孕。

　　糖妈妈的控糖饮食

　　1、饮食要多样、均匀

　　一天所摄入的热量要均匀分配，确保正餐和零食的比例合理。建议少量多餐，避免一次进食大量食物造成血糖快速上升。吃饭要坚持定时定量。

　　2、合理控制总能量

　　妊娠糖尿病摄入的能量应控制在30-38千卡/每公斤/每天，要避免过低热能摄入而发生酮症，孕期体重增加10-12公斤为宜，这样有利于控制血糖水平，减少早产、流产与难产的发生。

　　3、摄取适量蛋白质

　　蛋白质不会对血糖产生过多的影响，但不能超过总热量的20%，每日摄入约80-100克蛋白质。如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的摄入，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等。

　　4、合理食用碳水化合物

　　碳水化合物能提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。在选择食物时应注意，尽量选择纤维含量较高的非精制主食，比如燕麦片、全麦面包、糙米等可有利于血糖的控制，尽量避免蜂蜜、巧克力、甜点的摄入，可适当摄入含糖少的水果，如猕猴桃、柚子等。

　　5、限制饱和脂肪酸的摄入

　　脂肪每日应不高于总热量的30%，摄入过多会产生过多能量，与心、脑血管疾病发生有关，并可能影响身体内胰岛素活性并使血糖升高。

　　6、推荐几种控糖菜式

　　【香菇菜心】

　　营养分析：香菇、菜心都属于热量低、营养好的蔬菜，还含有粗纤维，整道菜的总热量不超过100千卡，可谓糖妈妈的首选佳肴。

　　材料：香菇50克切条，菜心100克，油5克，蒜末、盐少许。

　　做法：油烧至五六成热，放入蒜末翻炒几下，然后倒入香菇、少许水，烧1分钟后放入菜心，炒熟即可。

　　【糖醋山药蛋块】

　　营养分析：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。

　　材料：山药、醋、糖水、面粉

　　做法：

　　A将山药洗净，去皮，切成滚刀块。

　　B炒锅烧热，加植物油适量，烧至六成热时，将山药块放入，炸至起皮呈黄色捞出，沥油。

　　C炒锅控净油，加醋及糖水，烧开后再倒入山药块，用面粉80克(面粉50克加水)使汁收浓，裹匀山药块，即成。

　　【腐竹焖嫩肉】

　　营养分析：腐竹比一般豆制品的营养密度高，且脂肪、蛋白质、糖类的比例也比较均衡，还含有维生素和矿物质，和肉类搭配营养丰富，热量低（整道菜150千卡）。

　　材料：瘦肉片30克，水发腐竹20克，鸡蛋1个，淀粉、盐、鲜汤少许。

　　做法：取蛋清，与肉片、淀粉搅拌好，锅中放少许水，烧开后放入肉片，再次煮开后捞出；炒锅内倒入鲜汤，煮开后放入肉片、腐竹，盖上盖子焖一会儿，放盐，大火收汁即可。

　　【猪里脊炒芦笋】

　　营养分析：猪里脊肉质较嫩，易消化，孕期没胃口的糖妈妈要保证蛋白质的摄入，每顿吃50~80克（不摄入其他肉类）的里脊肉是不错的选择哦。另外，芦笋有防癌、清血、平衡血糖等功效，还含有对宝宝神经发育有利的叶酸，可谓“蔬菜之王”。

　　材料：猪里脊80克，芦笋4根，黑木耳几朵，大蒜4瓣切碎，油、盐少许。

　　做法：黑木耳洗净切丝，猪里脊切细条，芦笋切段与猪里脊等长，锅内热油，大蒜爆香后放入猪里脊，炒至变色后倒入木耳、芦笋，翻炒1分钟后放少许盐即可。