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老年人如何预防糖尿病的发生呢

2016-07-23 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:饮食清淡,避免贪食,少吃甜食、动物脂肪和精制食品,多吃粗粮、鱼类、蔬菜、豆制品和水果。

  老年人是弱势群体,尤其是身体也很差,而且抵抗病的能力也下降了,需要我们年轻人的照顾和关心,在发现老年人患上疾病的时候应及时的治疗,那么,老人如何预防糖尿病呢?这成了老年人和年轻人所关心的话题,下面让专家来给我们简单的介绍一下。

  (1)定期检查血糖、尿糖及血脂,防止动脉硬化和及早发现本病,以便及时采取措施。

  (2)饮食清淡,避免贪食,少吃甜食、动物脂肪和精制食品,多吃粗粮、鱼类、蔬菜、豆制品和水果。

  (3)饭后应进行室外活动,不宜立即卧床或睡觉。

  (4)坚持适当的体育锻炼并参加体力劳动。

  (5)控制体重增加,防止肥胖。控制体重不宜提倡用节食的方法,而应采用少吃多餐及运动等方法。

  温馨提示:大家对于如何预防老年糖尿病都已经了解了,简单的说就是,养成良好生活习惯和饮食习惯,科学合理运动,这样才能远离疾病困扰,祝您早日康复。

 

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