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糖尿病的日常生活护理常识

2016-06-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在对待糖尿病的时候,我们可以参照上述内容对自己的日常生活做一次总结,尽量做到在饮食方面一定要控制好,适当的外出运动可以增加血液循环,在心理上克服恐惧、抑郁、压抑等心情。

  很多人都知道糖尿病这种病的危害,这种病对患者的伤害是很大的,很多人都知道这种病的危害,糖尿病是一种身心疾病,其治愈难度很大,我们能做的就是在日常生活中做好糖尿病的防治,防止病情恶化。那么,糖尿病的日常生活护理常识是什么?下面让专家来解答一下。

  (1)防止和纠正肥胖。

  (2)避免高脂肪饮食。

  (3)增加体力活动,参加体育锻炼。

  (4)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜。

  (5)避免或少用对糖代谢不利的药物

  (6)戒除烟酒等不良习惯。

  (7)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

  (8)对中老年人定期进行健康查体,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖测定。

  专家提示,在对待糖尿病的时候,我们可以参照上述内容对自己的日常生活做一次总结,尽量做到在饮食方面一定要控制好,适当的外出运动可以增加血液循环,在心理上克服恐惧抑郁压抑等心情。如果糖尿病的日常保健做的很好的话,糖尿病病情完全可以控制的很好。

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