糖尿病人应该如何预防骨折呢

　　患上糖尿病就要在各方面多加注意，这种病对患者的伤害是很大的，很多人都害怕患上这种病，在糖尿病患者中，以中老年人为主要的发病人群，而这部分人的体质本来就差，所以更是应该加强对身体的保护。那么糖尿病患者应该如何预防骨折呢?这种糖尿病常识需要加以了解。

　　糖尿病患者的骨头一般会有一些问题，其中最常见的就是骨质疏松等。在糖尿病患者中有1/2-2/3的患者伴有骨密度减低，其中近1/3的人可诊断为骨质疏松。骨质疏松症的最大危害是容易导致骨折的发生，而糖尿病患者髋部骨折的人数是同龄非糖尿病者的2-6倍。

　　糖尿病患者一定要在平时保护好自己，积极的预防骨折的发生。糖尿病患者的骨密度与患者病程、糖化血红蛋白、血糖、尿白蛋白水平呈负相关。因此，积极而有效地控制糖尿病，是防治骨质疏松症的关键。过量吸烟、大量饮酒、过量饮咖啡或茶水均能促使尿钙排泄增加，骨钙溶出，进而发生骨质疏松症。糖尿病患者还应合理控制饮食，保持均衡营养。慢跑、步行、爬楼梯、打太极拳等锻炼有助于增强骨骼，提高骨密度、减少骨质疏松，防止骨折。此外，老年人在日常生活中还要特别注意防止跌倒。

　　因此，像是预防骨折这样的糖尿病常识是非常重要的，尤其是对一些中老年糖尿病患者来说，有的时候对他们的身体健康有着决定性的意义。所以患者一定要保护好自己，通过饮食和运动等来增强体质，预防骨折的发生。