哪些情况会使血糖水平上升？

　　那么，生活中究竟有什么会使血糖水平上升呢？

　　##咖啡

　　医学证明，无论是黑咖啡还是白咖啡都会导致体内的血糖水平上升。此外，喝绿茶、红茶等饮料会使患者的糖调节受损，引发糖尿病的发生。

　　##药物

　　用于治疗鼻窦炎以及其他疾病用的药物，如抗生素和减充血剂服用后也会导致血糖水平上升。因此，糖尿病患者服药时应咨询医生，得到允许后才可服用。

　　##疾病

　　当疾病入侵的时候，身体内的血糖水平也会上升。这时要多饮水来维持体内的水分以使身体内的血糖水平降低。

　　##压力大

　　在办公室工作人们由于压力过大也会导致血糖水平上升。压力会影响体内的肾上腺素的释放，这反过来又会引发血糖水平的升高。与患有2型糖尿病的人相比，1型糖尿病更容易受到这种情况的影响。工作压力大的人，通过运动或其他方式释放压力，避免因压力过大引起血糖升高。

　　##脾气暴躁

　　人体有一套复杂的激素系统可以调节血糖，当人们处于发怒、暴躁等不良情绪当中时，随着肾上腺素等激素水平的升高，血糖也会随之升高。

　　##睡不够

　　不管是失眠还是熬夜，如果睡眠不足，血糖就会升高。芝加哥大学的考特博士研究发现，健康人每天只睡5.2个小时，连续8天，就能使胰岛素敏感性降低40%。

　　##吃太多

　　饮食消化吸收是血糖的根本来源，这也是为什么要强调糖尿病需要限制饮食。若经常过量饮食而无法消耗能量时，能量就会转化为脂肪储存在身体里，一旦胰岛素不堪重负，血糖就会高起来。

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