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预防糖尿病脑血栓的方法有哪些

2016-04-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:情绪稳定。乐观、稳定的情绪,舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素,也是实现长寿的关键和秘诀。

  糖尿病是很多的人都认为的一种严重的病,患上糖尿病患者是要注意脑血栓给患者身体带来的伤害,糖尿病脑血栓的出现患者是要及时的对这种病预防,那么,预防糖尿病脑血栓的方法有哪些?我们听听专家是怎么说的。

  1、糖尿病脑血栓的预防主要是在确诊糖尿病后,良好控制血糖、血脂和体重,预防并发症的发生。80%以上糖尿病导致脂质代谢异常,常伴动脉硬化、高血脂并发心脑血管病,而且血内葡萄糖含量增多也会使血粘度和凝固性增高,有利于脑血栓形成。糖尿病患者应采用低热量低糖饮食,适当用降糖药。

  2、饮食要合理。食物多样,谷类为主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物,可降低血压,预防中风;缺钙可促使小动脉痉挛,血压升高,每天摄入1克以上的钙,可使血压降低;镁与钙的作用相似,应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物;每天吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼禽蛋、瘦肉,少吃肥肉、皮、蹄和荤菜;食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;吃清淡少盐、少糖膳食,应把食盐量降至每天6克左右。

  3、养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,并经常参加体育活动,注意避免精神紧张。

  4、戒除不良生活习惯,如烟、酒嗜好等。

  5、多饮水,不论有无口渴的感觉都要增加饮水量。

  6、出现先兆症状时要及时就诊。其先兆症状包括:

  (1)头痛、头晕突然加重或由间歇性变为持续性。

  (2)一侧肢体麻木或半侧面部麻木、口后发麻等。

  (3)突然性格改变或短暂智力障碍。

  (4)原因不明的摔跤或晕倒

  (5)明显的嗜睡状态。

  (6)突然出现视物不清,眼前发黑或失明等。

  7、情绪稳定。乐观、稳定的情绪,舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素,也是实现长寿的关键和秘诀。

  温馨提醒:上面就是专家对糖尿病预防的解答,糖尿病患者是要及时的注意好生活中的预防的方法,积极正确的预防这种病,祝您早日康复。

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