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讲解一下糖尿病的预防要点

2016-03-29 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中老年人应该要定期进行健康查体,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖测定,这对于预防糖尿病是很有帮助的。

  糖尿病在日常生活中比较常见,患发糖尿病会对患者们的身体健康带来威胁,生活中人们要注意了解糖尿病的影响和危害,也要注意治疗方法,日常的生活护理是很重要的,那么,糖尿病的预防要点有哪些?下面由专家为您详细讲解一下糖尿病的预防要点。

  1、如果有高血压、高血脂冠心病,应该要及时发现及时治疗,不要延误病情。

  2、避免肥胖。如果已经出现肥胖则应该及时纠正。

  3、中老年人应该要定期进行健康查体,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖测定,这对于预防糖尿病是很有帮助的。

  4、戒烟戒酒,排除生活上的一些不良习惯。

  5、预防糖尿病的方法很重要的一点就是远离高脂肪的食品及饮品。

  6、生病服用药物的时候要避免或少用对糖代谢不利的药物。

  7、积极参加体育活动,适当的锻炼对每一个人的身体都是有好处的。

  8、饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。什么样的饮食才合理呢,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜。

  以上是对于“糖尿病的预防要点有哪些”的相关讲解,希望可以给您带来帮助,这样才能够有效的预防糖尿病的发生。

 

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