糖尿病患者运动疗法的注意事项

　　糖尿病对患者健康的威胁是非常大的，因此，一定要及时的进行糖尿病的治疗，否则，会耽误治疗的最佳时间，从而给糖尿病患者们带来更大的痛苦。同时要及时的进行科学护理，这样糖尿病患者才能早日恢复健康。下面介绍一下糖尿病运动疗法的注意事项吧!

　　运动治疗是糖尿病三大基础治疗方法之一。科学合理的运动对糖尿病患者不仅有良好的治疗作用，而且还能改善机体的糖代谢，既降低血糖，又增强体质，并可防止心脑血管等并发症的发生。运动治疗适合于大多数糖尿病患者，但每个患者应根据自己的具体情况，如性别、年龄、体重、患病类型、血糖水平、并发症情况、药物治疗方式等来制定适当的运动方案，要因人而异，个别对待。这是对糖尿病运动疗法的注意事项的介绍。

　　糖尿病的运动疗法应确保安全：为防低血糖，不要在空腹时运动，运动时随身带些糖果，发生低血糖反应时即进食;防损伤，注意运动周围环境，穿着鞋袜柔软舒适;防寒防暑，看天行事，注意添减衣服;适可而止，心肺异常者，出现气促、心悸时，应停止运动。伴有心功能不全、冠状动脉供血不足;活动后心律紊乱加重者;伴有严重高血压者(血压大于180/105mmHg)等要慎做运动，最好在运动前咨询专业医务人员，制定切合实际的运动计划。

　　长期运动有利于限制血糖：运动可以提高肌肉对血糖的摄取和利用，运动后肌肉和肝脏还会摄取大量葡萄糖补充糖源消耗，血糖会进一步下降，中等量运动降糖作用能够维持12—17小时。

　　增加胰岛素敏感性：胰岛素抵抗是Ⅱ型糖尿病发病的重要原因，通过适当的运动能提高患者对胰岛素的亲和力，从而增加胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗。这也是关于糖尿病运动疗法的注意事项的知识。

　　运动时间：餐后1-2小时开始运动，尤其早餐后是运动的最佳时间，因为此时是一天中血糖含量最高的时候。若晨起服药后出去运动，再回家吃早饭，易发生低血糖。患者应尽量避免长时间大运动量运动，如郊游、爬山后应及时增加进食量，或减少药物剂量。

　　面对糖尿病的发生，采用运动疗法治疗的患者，必须清楚糖尿病运动疗法的注意事项都是怎样的，希望能够尽快的帮助患者实现健康。虽然运动疗法得到了很多患者的肯定，但其潜在的副作用也不能不引起重视。糖尿病人一定要和医生沟通后了进行。