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预防糖尿病的几种方法!

2016-03-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:预防定期测量血糖,以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列入中老年常规的体检项目,即使一次正常者,仍要定期测定。

  糖尿病是一种常见性疾病,糖尿病让大家的日常生活严重受到了伤害,因此重视糖尿病的病因是很重要的,人们要注意了解糖尿病的常识。那么,糖尿病如此严重,我们要如何预防呢?

  一级预防树立正确的进食观,采取合理的生活方式。糖尿病虽存在一定的遗传因素,但关键是生活因素和环境因素。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。热量摄入适当,低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足,是最佳的饮食配伍。

  二级预防定期测量血糖,以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列入中老年常规的体检项目,即使一次正常者,仍要定期测定。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者,如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等,更要及时去测定和仔细鉴别,以期尽早诊断,争得早期治疗的可贵时间。

  三级预防糖尿病人很容易并发其他慢性病,患者多因并发症而危及生命。因此,要对糖尿病慢性合并症加强监测,做到早期发现,早期预防,而到了晚期,疗效往往不佳。早期诊断和早期治疗,常可预防并发症的发生,使病人能长期过上接近正常人的生活。

  高血糖、高血脂、高血压被医学上统称为“三高”,它是引发心脑血管疾病的罪魁祸首,而且这几种病又有着密不可分的关系。一旦得了其中一种,就会严重危害自己的身体健康,尤其是糖尿病。因此,对于疾病预防最重要。以上就是预防糖尿病的一些常识,希望对您有所帮助。

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