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对付糖尿病时预防最为重要

2016-03-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有关预防疾病的常识介绍,大家已经了解了吧,大家要对疾病也要引起高度重视,时时刻刻要求自己改善不良的生活习惯,减少疾病的困扰。

  在对付疾病的时候我们大家都应该拿出来一些好的办法,尤其是最为常见的糖尿病疾病,这类疾病的出现会严重的扰乱了人们的生活,所以大家和病人也要想好正确的预防办法,那么,对付糖尿病时预防最为重要?下面就和专家解答吧。

  糖尿病预防措施首先要从饮食方面来进行:

  (1)防止和纠正肥胖的人群。

  (2)避免高脂肪饮食。

  (3)大家饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜。

  从生活习惯方面看,以下方法也可起到预防糖尿病的作用,

  (1)注意锻炼身体,增加体力活动,多参加体育锻炼,

  (2)要避免或少用对糖代谢不利的药物

  (3)积极发现和治疗高血压、高血脂冠心病

  (4)戒除烟酒等不良习惯。

  (5)对中老年人定期进行健康查体,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖测定。

  以上就是有关预防疾病的常识介绍,大家已经了解了吧,大家要对疾病也要引起高度重视,时时刻刻要求自己改善不良的生活习惯,减少疾病的困扰。

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