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糖友运动不当血糖易波动

2016-02-17 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:尽量防止在大腿等运动时需求猛烈运动的部位打胰岛素。还能挑选腹部注射。最好不空着肚子运动:假如空腹血糖高于6.7mmol/l,能够空腹恰当运动。

  糖尿病病人恰当参与运动,应防止由此致使的低血糖,尤其是在吃降糖药的时候。需要注意的是,病人在猛烈锻炼时,血糖偶然反会上升,同样加强注意。

  尽量在早饭后30分钟到1小时参与运动,此刻血糖较高,不容易引起低血糖。

  防止在胰岛素和口服降糖药效果最强时运动,比方在短效姨岛素注射后大概30分钟到1小时,需削减运动。

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  尽量防止在大腿等运动时需求猛烈运动的部位打胰岛素。还能挑选腹部注射。最好不空着肚子运动:假如空腹血糖高于6.7mmol/l,能够空腹恰当运动。假如空腹血糖低于6.7mmol/l,最佳在运动前吃点东西,吃完十分钟再进行活动。进行中等以上运动量且持续时间很长时,需在运动前或运动中恰当加饭。计划长期运动量的运动,不光运动中应吃些东西,运动后也应吃些东西。

  在运动前后分别测一次血糖可及时发觉血糖低,并知道何种运动、多大运动强度会致使低血糖的发作。

 

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