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糖尿病人什么时候吃水果好?

2016-02-12 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病人吃水果选择两顿饭之间最好了,这样对血糖的影响比较小,但是无论是吃哪种水果,也不能一次吃太多。吃水果的具体时间是上午的十点左右,下午的四点左右,记得不要饭后立刻就吃水果。

  得了糖尿病之后,糖尿病人还是可以吃水果的,只不过是比患病前能吃的水果少了些种类。糖尿病人不仅是在吃水果的种类方面有讲究,在时间选取方面也是有讲究的。那么糖尿病人什么时候吃水果好呢?

  糖尿病人吃水果选择两顿饭之间最好了,这样对血糖的影响比较小,但是无论是吃哪种水果,也不能一次吃太多。吃水果的具体时间是上午的十点左右,下午的四点左右,记得不要饭后立刻就吃水果。可以在睡觉前的1-2小时食用水果,这样还能防止夜里低血糖的出现。

  糖尿病人在选择水果的时候,最好不要选择反季节的,因为这些水果的外表可能抹上了一层化学物质,是含有激素的,对身体健康不利!在这里顺便给糖尿病人们介绍一下适合他们吃的水果有哪些?糖尿病人吃这些水果好:苹果、柚子、柠檬、蓝莓、樱桃、猕猴桃、石榴、菠萝等等。而例如葡萄、桂圆、荔枝、红枣等水果还是不要碰了。

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